نقد و بررسی پودر گینر پرو نوتریشن پلاس
پودر گینر پرو نوتریشن پلاس مکملی با کالری بالا بوده که به ساخت و افزایش قدرت عضلات کمک میکند. مصرف پودر گینر بلافاصله بعد از اتمام تمرین منجر به آبرسانی به بدن شده و علاوه بر آن سطح گلیکوژن را حفظ میکند. این مکمل ورزشی حاوی اسید آمینههای ضروری و غیر ضروری بوده و تمامی مواد مورد نیاز جهت بازسازی عضلات، افزایش حجم و تامین انرژی را دربر گرفته است. البته این نکته را در نظر داشته باشید که تاثیر مکمل گینر در داخل بدن انسان بستگی به زمان مصرف آنها دارد. مصرف gainer قبل از شروع تمرین موجب افزایش انرژی و به تاخیر انداختن علائم خستگی ناشی از تمرینات ورزشی میشود. اما مصرف آن بلافاصله بعد از اتمام تمرین منجر به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات و بهبود روند رشد بافت عضلات میشود.
افزایش رشد عضلات با مکمل گینر
گینرها به رشد و ریکاوری عضلات کمک شایانی میکنند. این مزیت یکی از محبوبترین فواید گینر نوتریشن پلاس بوده و افراد زیادی را تشویق به مصرف این مکمل مینماید. گینرهای عضله ساز با فراهم کردن مقدار کالری لازم و درشت مغذیهای ضروری، به بدنساز کمک میکند تا بعد از یک جلسه تمرین قدرتی به خوبی پروتئین دریافت نموده و عضله سازی داشته باشد. اما در نظر داشته باشید مصرف مکملهای گینر باید تحت نظر متخصص باشد. چرا که امکان افزایش چربی، ایجاد مشکلات و بیماریهای گوارشی و مشکلات روده میتواند از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه گینر باشد.
پودر گینر ان پی برای چاقی
برای پاسخ به این سوال که گینر چند کیلو وزن اضافه میکند باید بدانید که این میزان به موارد دیگری نیز بستگی دارد. میزان مصرف روزانه، انجام حرکات تکمیلی، تغذیه روزانه و وزن اولیه شما اولین مواردی هستند که در روند افزایش وزن تاثیر خواهند گذاشت. در نظر داشته باشید اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید افزایش دهندهای را انتخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهندهها بیشتر است. چرا که هر چه مقدار کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر میشود اما در عوض وزن بیشتری به شما میدهد.
ویژگی های پودر گینر پرو نوتریشن پلاس
- حاوی اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری
- کمک به ساخت و افزایش قدرت عضلات
- بازسازی ذخایر گلیکوژن
- با طعم شکلات
چطور مصرف کنیم
روزانه 2 الی 4 اسکوپ (معادل 167 الی 335 گرم) مکمل را همراه با 300 الی 600 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و بعد از تمرین میل نمایید.
لطفا دقت کنید
در صورت داشتن هر گونه بیماری، مصرف دارو یا حساسیت به ترکیبات گینر نوتریشن پلاس قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
پودر گینر صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان نیست.
گینر پرو نوتریشن پلاس وی آر آی را از دسترس کودکان دور نگهدارید.
در صورت مخدوش بودن بسته بندی از مصرف مکمل خودداری شود.
مکمل را در جای خشک، خنک و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود.
موارد منع مصرف
فراورده دارای مقادیر بالایی کربوهیدرات است. افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و حاد کبدی همچنین بیماران کلیوی ممکن است در جذب دچار مشکل شوند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف برای زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمیشود.
جدول ترکیبات
ترکیبات | مقدار در هر 4 اسکوپ | درصد نیاز مصرف روزانه |
کالری | 1250kcal | ** |
کالری های چربی | 54kcal | ** |
چربی کل | 6g | 8% |
چربی اشباع شده | 2.5g | 12% |
چربی ترانس شده | 0g | ** |
کلسترول | 195mg | 64% |
سدیم | 160mg | 7% |
کربوهیدرات کل | 258g | 94% |
فیبر رژیمی | 5g | 19% |
شکر کل | 33g | ** |
شکر اضافه شده | 22g | 45% |
پروتئین | 50g | ** |
مقدار در هر 100 گرم | ||
ال ایزولوسین | 833mg | ** |
ال لوسین | 1453mg | ** |
ال لیزین | 1223mg | ** |
ال متیونین | 284mg | ** |
ال فنین آلانین | 461mg | ** |
ال تائورین | 957mg | ** |
ال تریپتوفان | 248mg | ** |
ال والین | 833mg | ** |
ال هیستیدین | 266mg | ** |
ال آلانین | 673mg | ** |
ال آرژنین | 390mg | ** |
ال آسپارتیک اسید | 1472mg | ** |
ال سیستین | 283mg | ** |
ال گلوتامیک اسید | 2322mg | ** |
ال گلیسین | 266mg | ** |
ال پرولین | 780mg | ** |
ال سرین | 691mg | ** |
ال تیروزین | 408mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
کاربر مثبت سبز –
سلام بنظرم برای کسایی که میخوان چاق شن این مکمل بخرن اولا قیمتش مناسبه و درصد پروتین زیادی داره یعنی عملا برای کسی که وزنش مثلا 45 کیلو هست پروتین بهش نیاز داره بهش میده و نیاز انچنان به خرید پروتین وی نداره و اینکه من با مصرف همین مکمل و ترکیبش با پروتین وی از 45 کیلو رسیدم به 50 کیلو با تمرین در باشگاه و تقریبا 4 تا 6 وعده غذا خوردن طی 2 تا 3 هفته رسیدم به 50 کیلو فقط یه سوالی دارم من این مکمل از داروخانه محل خودمون خریدم داخل توضیحاتش نوشته بود که 2 اسکوپ 1250 کالری میده ولی داخل عکس سایت شما نوشته 4 اسکوپ خب یعنی قاشقی که داخل این مکمل هست کوچیکه این نوشته چطوریه؟ ممنون از سایت مثبت سبز الان مخیوام سفارشش بدم ممنون میشم جوابم بدین
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مصرف این مکمل رئزی 3 اسکوپ میباشد که به ترتیب
1 اسکوپ بعد از صبحانه و 1 اسکوپ بعده تمرین و 1 اسکوپ 1 ساعت قبل خواب میباشد
حنیف –
سلام برای افزایش وزن به غیر از گینر و کربو چه دسته دیگه ای رو پیشنهاد میدین؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
در کنار گینر از کراتین،آمینو اسیدها و آرژنین هم می توانید برای حجم و وزن بهتر استفاده کنید.
محمد حسین –
سلام
من حساسیت به گلوتن دارم خواستم ببینم این محصول حاوی گلوتن هست یا نه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
از طرف شکرت سازنده قید نشده که محصول فاقد گلوتن می باشد.
سجاد پاچنگ –
سلام.
شما این گینرو پیشنهاد میدین یا گینر snn؟
کدوم یهتره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
هر دو محصول از کیفیت خوبی برخوردارند.
کوشا –
سلام خسته نباشید بنده با ۲۳ سال سن خیلی لاغر و در حجم و وزن گیری بسیار ضعیف هستم و درضمن تکه کلیه هم هستم اما دکترا بهم گفتن کلیه دیگم رشد کرده و به جای دو کلیه کارایی داره اما باید هر ۱ سال یک بار چکاپ بدم بنظر شما میتونم این محصول رو مصرف کنم
و تاثیری در لاغری بنده داره که وزن بگیر و عضله
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
با توجه به شرح حال عنوان شده، هیچ مکملی را بدون نظر و توصیه پزشک معالج استفاده نفرمایید.
متشکرم
کوشا –
سلام خسته نباشید بنده فردی بسیار لاغر هستم در سن ۲۳ سالگی و تکه کلیه هم هستم ولی دکترا به بنده گفتن کلیه دیگم زیادی رشد کرده و هیچ جای نگرانی نیست آیا میتونم از این محصول استفاده کنم و وزن و عضلههام رو درست کنم
Mori –
ببخشید بین گین اپ کارن با این گینر برای وزن گیری کدوم بهتر است با توجه به اینک. من جز پیاده روی سنگین ورزش دیگه ای نمیکنم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام کاربر گرامی
با توجه به اینکه ورزشی انجام نمیدین گین اپ گزینه بهتری برای شماست
Meysam –
ت روزهای استراحت چند وعده باید بخوریم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
روزهای غیر تمرین به میزان نصف روزهای تمرینی استفاده کنید.
Milad –
اینو من از بیرون خریدم و مربی داروخونه گفت هر روز دوبار مصرف میکنید یک نیم اسکوپ صبح. یکی نیم اسکوپ قبل تمرین این درسته؟؟
مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه آنلاین مثبت سبز
طریقه مصرف پودر گینر پرو نوتریشن پلاس طبق دستور مصرف شرکت سازنده به این صورت است که میبایست روزانه ۲ الی ۴ اسکوپ (معادل ۱۶۷ الی ۳۳۵ گرم) مکمل را همراه با ۳۰۰ الی ۶۰۰ میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و بعد از تمرین میل نمایید.
با تشکر از همراهی شما.
مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه آنلاین مثبت سبز
طریقه مصرف پودر گینر پرو نوتریشن پلاس طبق دستور مصرف شرکت سازنده به این صورت است که میبایست روزانه ۲ الی ۴ اسکوپ (معادل ۱۶۷ الی ۳۳۵ گرم) مکمل را همراه با ۳۰۰ الی ۶۰۰ میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و بعد از تمرین میل نمایید.
با تشکر از همراهی شما.
احمدرضا –
من صبحا تمرین میکنم(پس باید چطور این مکملو مصرف بکنم)طوری که همون ۴وعده در روز بشه
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
قبل و بعد تمرین،عصر و قبل خواب استفاده کنید.