نقد و بررسی پودر کراتین 100 درصد گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر کراتین 100 درصد گلد کر لاین ترک نوتریشن مکملی منحصر به فرد برای افزایش سطح انرژی بدن است. این محصول دارای ویتامین C و سدیم نیز بوده که باعث بهبودی قابل توجه عملکرد ورزشکاران حرفه ای خواهد شد و به قدرت و افزایش حجم تودههای عضلانی کمک بسزایی خواهد نمود. همچنین از این مکمل به منظور بهبود و افزایش قدرت و چگالی فیبرهای عضلانی مورد استفاده قرار میگیرد. این مکمل روی کارایی ورزشکاران تاثیر گذاشته و نقش موثری در کاهش خستگی دارد.
فواید استفاده از مکمل های کراتین
خرید مکمل های بدنسازی کراتین بین ورزشکاران بسیار محبوب است. این مکمل ترکیبی است که به طور طبیعی در سلولهای ماهیچه وجود دارد. مصرف کراتین سبب افزایش سطح هورمون تستسترون در بدن میشود. کراتین به عضلات انرژی میبخشد و باعث تغییراتی در کارایی سلولی میشود. این مکمل برای رشد کوتاه مدت و بلند مدت عضلات موثر است، به همین دلیل مصرف آن برای افراد مسن و بی تحرک توصیه میشود. کراتین معمولا به شکل پودر خریداری میشود و با انواع مایعات میتوان مخلوط کرد.
ویژگی های پودر کراتین 100 درصد گلد کر لاین ترک نوتریشن
- حاوی آمینواسید و ال گلوتامین
- کمک به عضله سازی
- حفظ سلامت عضله
- کنترل وزن
چطور مصرف کنیم
میزان یک سروینگ 5 گرم (1 پیمانه) را با 250 میلی لیتر آب و یا آبمیوه مخلوط نمایید.
در روزهای تمرین: یک سروینگ 30 دقیقه قبل از تمرین و یا یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین میل نمایید.
در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و یک سروینگ شب هنگام خواب میل شود.
لطفا دقت کنید
این فرآورده صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود.
دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
بیش از حد مجاز مصرف نشود.
موارد منع مصرف
افرادی که به شیر، بادام، سویا و یا تخم مرغ حساسیت دارند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
افرادی که از بیماریهای خاص رنج میبرند، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند.
افراد زیر 18 سال نباید مصرف کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی قبل از استفاده کراتین گلد کر ت رک نوتریشن با پزشک مشورت کنید.
جدول ترکیبات کراتین گلد کر ترک نوتریشن
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین مونوهیدرات | 1.91g | ** |
سدیم | 95mg | ** |
ویتامین C | 45mg | 150% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
محمدجواد شیخ پور –
سلام تو هر یک اسکوپ معادل پنج گرم از این محصول دقیقا چند گرم کراتین مونوهیدرات وجود داره؟و اینکه من مربیم و مربی داخل باشگاه حتی گفته که فقط روز تمرینی استفاده کنم روز استراحت استفاده نکنم بدونه بارگیری اینجوری درسته؟یا اصلا نتیجه ای میگیرم به این صورت؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
حبیب –
سلام چه جوری 100 درصد مونو هیدارت هست و ویتامین سی و سدیم داره؟
Alireza –
سلام اون کراتینی که توش داره ۱۰۰ درصد مونوهیدراته نه کل پودر داخل قوطی.
کاربر مثبت سبز –
سلام، بنظر محصول خوب و باکیفیتی بود، اگر به ترکیبات محصول دقت کنید بدلیل وجود سدیم کمی مزه شوری رو ممکنه متوجه شوید
مهدی –
درود برشما… مکمل گلد کورلاین خریدم طعم شوری داره علتش چیه؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
برای جلوگیری از این حس میتوانید این محصول را با یک ابمیوه میل کنید
ولی در کل بین مکمل ها از طرفدارهای زیادی برخوردار است
ممنون از همراهی شما
فردین –
سلام
من این محصول رو از داروخانه تهیه کردم.فقط یکم مزه شوری داره
میخواستم بدونم طبیعی هست؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
معمولا کراتین بی مزه میباشد
اما مقداری طعم دارد
از یک حرفه ای در این زمینه کمک بگیرید اگر مشکلتان حل نشد با کارشناس ما در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
مهدی –
درود برشما .. بنده هم این مکمل کراتین رو خریدم ولی طعمه شوری داره علتش چیه؟
عرفان –
سلام وقتتون بخیر
من ۴ روز در هفته تمرین میکنم
واسه بارگیری همین روز کافیه ۲۰ گرم مصرف کنم
روزای غیر تمرین مصرف نکنم؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
برای بارگیری کامل باید 2 هفته اول 6 جلسه تمرین داشته باشید
بعد میتوانید سبک تر ادامه دهید
ممنون از همراهی شما
عرفان –
سلام وقتتون بخیر
من ۴ روز در هفته تمرین میکنم
واسه دوره بارگیری همین ۴ روز رو برم خوبه؟
روزای استراحت نیازی نیست که ۲۰ گرم مصرف کنم؟
مربی بدنسازی –
دوست عزیز سلام
20 گرم میبایست مرتب و طی روز های چسبیده به هم مصرف شود
ممنون از همراهی شما
محمد عرفان –
سلام وقتتون بخیر
در دوره بارگیری ۵ روزه در روزای غیر تمرینی هم ۲۰ گرم مصرف کنیم؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
دو دوره بارگیری روزی 20 گرم در 4 نوبت
و در ادامه 10 گرم تقسیم به دو نوبت قبل و بعد تمرین
مصرف کنید تا پایان یک بسته
ممنون از همراهی شما
parsa –
وقت بخیر مصرفش باعث رفلاکس نمیشه؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
تمام مکمل های بدنسازی برای دوز های بیشتر از حد روزانه دفعات اول به بدن شوک وارد میکند
این امر تا یک هفته اول امکان دارد با شما همراه باشد.
در صورت بروز دوز مصرف را کمتر از حد مجاز کنید تا بدن به دوز عادت کند
تابه حال موردی در مورد رفلاکس گزارش نشده مگر افرادی که از قبل دچار مشکلات گوارشی بوده اند.
ممنون از همراهی شما
Moein –
وقت بخیر راهی نیست که ریزش مو نیاره کراتین؟
مشاور مکمل های ورزشی –
با عرض سلام
اگر سابقه ریزش مو دارید مصرف نکنید