نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک
پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک از اسید لاکتیک در عضله جلوگیری می‌کند و نیز احیاکننده ذخایر گلیکوژنی در بدن است که موجب افزایش حجم عضلات می‌شود. این محصول به دلیل دارا بودن تورین و آلفالیپوئیک اسید خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، کاهش خستگی و افزایش نفوذ کراتین در سلول‌های عضلانی و تحریک ترشح هورمون انسولین را دارد و از طرفی موجب افزایش قدرت بی هوازی و افزایش حجم و توده عضلانی می‌شود. کراتین به عضلات کمک می‌کند که در طول تمرینات سخت، انرژی را در بدن تولید نمایند. با مصرف مکمل کراتین فارما تک به افزایش وزن و افزایش هر چه بیشتر قدرت جسمانی کمک خواهد کرید.
کراتین و افزایش رشد عضله
کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول‌های عضلانی یافت می‌شود. در بدنسازی به ماهیچه‌های عضلانی در حین بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش با شدت بالا، کمک می‌کند تا انرژی لازم را تولید کند. مصرف مکمل کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان به منظور افزایش عضلات، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزش بسیار محبوب است. کراتین باعث کاهش سطح میوستاتین می‌شود. میوستاتین نوعی پروتئین تنظیم کننده رشد عضلانی است و با محدود کردن رشد عضلانی، از هایپرتروفی جلوگیری می‌کند. مهار میوستاتین باعث افزایش هر چه بیشتر رشد عضلانی می‌شود. کراتین سطح این پروتئین را پایین می‌آورد. ترکیب میوستاتین در شکلات تلخ نیز وجود دارد به همین دلیل است که روی عضله سازی نقش دارد.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک
- دارای کراتین خلوط و کیفیت بسیار بالا
- کمک به افزایش حجم و توده عضلانی
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش محتوای کراتین عضله
- تحریک سنتز مجدد گلیکوژن
چطور مصرف کنیم
هفته اول یک پیمانه (5 گرم) پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نمایید و 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که تحت درمان قرار دارند یا بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
تداخل دارویی
در صورتی که داروهای دیگری مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید.
جدول ترکیبات در هر 5 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 5g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
پوریا –
من بعد از استفاده بدنم به خارش میوفته تا یکی دو ساعت و بعد باز برطرف میشه. اگر کسی تجربه مشترک داره لطفا بگه باید چیکار کنم؟ ادامه بدم مصرف رو یا نه
متخصص تغذیه –
سلام و عرض ادب
همراه گرامی بهتر است مصرف را قطع کنید.
فاطمه –
برای کاهش میزان خستگی به هنگام ورزش کردن خیلی عالیه و درجه یک از هر نظر مورد تایید بنده هستش.
عابد –
قیمتش نسبت به محصولات مشابه بهتره کیفیت هم که مثبت سبز جزو بهترین هاست و محصولات همه با کیفیت هستند
فریبرز دانایی –
مکمل های بدنسازی معمولا مکانیسم اثرگذاریشون رو هر بدنی متفاوته و ممکنه رو هیچ دو نفری مثل هم تاثیر نذاره ولی من با مصرفش تونستم نتایج فوق العاده ای ازش بگیرم و حیفم اومد تجربه مصرفمو با بقیه به اشتراک نذارم … پنج ستاره میدم بهش.
صالحی –
مکمل خیلی خوبی هست نزدیک یک ماه هست که دارم ازش استفاده میکنم و وزنم اضافه شده این مکمل نسبت به قیمتی که داره عالیه طعم مطلوبی هم داره
زمانی –
سلام رور خوش این مکمل خیلی برام تاثیر داشت هم در حجم گیری هم در قدرت بدنی و خیلی زود هم نتیجه اش رو دیدم واقعا عالیه این مکمل
رنجبر –
ممنون از مثبت سبز چون هر مکمل و دارویی که تا الان ازشون خریدم همشون بهترین بود و کیفیت هاشون عالی بوده
فیروزی –
با مصرف این مکمل خیلی تمرین های بهتری دارم میزان اثر بخشی که داره خیلی بالاس و بسیار کمک کننده هستش
بهزاد سوزنگر –
خواستم خسته نباشید بگم خدمت شما مکملم به موقع و بدون هیچگونه تاخیری بدستم رسید ممنونم
علی سنجری –
یه سوال داشتم این پودر رو فقط باید با آب قاطی کرد یا میشه با آبمیوه یا شیر هم مخلوط کرد ؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
کلا بهترین روش مصرف و شیک پودر کراتین با آب است. اما در صورت تمایل میتوانید جهت افزایش جذب آن در دوره بارگیری صبحها به جای آب از محلول قرص جوشان بدون قند ویتامین ث جهت شیک کراتین استفاده فرمایید.
متشکرم
امیر محمد قادری –
سلام و ارض ادب ، به نظر من بهترین زمان مصرف بعد ورزش بلافاصله و در صورت نداشتن تمرین بعد ناهار بهترین زمان مصرف هست .