نقد و بررسی کپسول ب کمپلکس دانا
کپسول ب کمپلکس دانا تامینکننده ویتامینهای گروه ب (ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، ب 6 و ب 12)، بیوتین است. ویتامینهای گروه B از دسته ویتامینهای محلول در آب بوده و یکی از مهمترین گروه ویتامینهای موثر در سلامت پوست، مو و ناخن به شمار میروند. همچنین ویتامینهای گروه B موجود در b complex قرص دانا در سلامت سیستم عصبی و روانی، جلوگیری از اختلالات حواس و افسردگی تاثیر به سزایی دارند. فولیک اسید یکی از ترکیبات اصلی و ضروری در روند تقسیم سلولی، رشد و تکامل سلولهای بدن و تشکیل گلبولهای سفید و قرمز به شمار میرود.
قرص ب کمپلکس ایرانی برای تبدیل کربوهیدرات به گلوکز نیاز است. گلوکز انرژی مورد نیاز بدن برای کارکرد مطلوب را تامین میکند. همانطور که قبلا اشاره شد، ویتامینهای B1 ،B2 ،B3 و B7 با همدیگر در فرآیند تولید انرژی نقش دارند. پس، کمبود هریک از این ویتامینها ممکن است منجر به خستگی بیش از حد و فقدان انرژی در بدن شود. درمان و پیشگیری کمبود ویتامینهای گروه B، تقویت و جلوگیری از ریزش مو، فرم گرفتن و استحکام ناخنها و سلامت پوست از موارد مصرف کپسول ب-کمپلکس دانا است. لازم به ذکر است کپسول ژلاتینی نرم ب-کمپلکس نسبت به قرصهای مشابه در بازار دارای جذب بیشتر و فراهم زیستی بالاتر است.
ویژگی های کپسول ب-کمپلکس دانا
- درمان و پیشگیری کمبود ویتامینهای گروه B
- تقویت و جلوگیری از ریزش موها
- فرم گرفتن و استحکام ناخنها
- تامین کننده سلامت پوست
چطور مصرف کنیم
مصرف قرص ب کمپلکس در بزرگسالان و کودکان بیش از ۱۲ سال:
روزانه یک تا دو قرص ویتامین ب کمپلکس همراه غذا و یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
قرص ب کمپلکس دانا را به همراه مقداری آب ببلعید و از جویدن یا خرد کردن کپسول خودداری کنید.
لطفا دقت کنید
کپسول ب-کمپلکس دانا برای بیماری فعلی شما تجویز شده است، لذا از مصرف آن در موارد مشابه و یا توصیه آن به دیگران خودداری نمایید
قرص b complex را در دمای زیر ۳۰ درجه سانتیگراد دور از نور و رطوبت نگهداری نمایید.
از نگهداری و مصرف ب کمپلکس قرص تاریخ گذشته خودداری نمایید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف کپسول b complex در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک مجاز است.
تداخل دارویی
هر دارو به موازات اثر مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز بعضی از عوارض ناخواسته نیز گردد. اگرچه همه این عوارض در یک فرد دیده نمیشود لیکن در صورت بروز هر عارضهای (از جمله تپش قلب، مشکلات کبدی و تغییر در سوخت و ساز بدن) با پزشک معالج مشورت کنید. از آنجایی که مصرف مقادیر زیاد ویتامین B6 میتواند باعث اختلال در اثرات درمانی لوودوپا گردد، ممکن است در مصرف ویتامین ب کمپلکس نیز چنین تداخل دارویی ایجاد شود.
جدول ترکیبات
ترکیبات مکمل | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
مخمر | 80mg | 100% |
ویتامین ب1 | 1.3mg | 118% |
ویتامین ب2 | 1.5mg | 107% |
ویتامین ب6 | 1.6mg | 114% |
ویتامین ب12 | 3.0mg | 120% |
بیوتین | 60mcg | 100% |
اسید فولیک | 200mcg | 100% |
نیکوتینامید | 18.0mg | 112% |
اسید پانتوتنیک | 6.0mg | 100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
کلمات مرتبط: ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین B5، ویتامین B12، ویتامین B7، ویتامین B9
صابر –
سلام وقت بخیر . پسر هستم 29 سالمه و از وزن 50 کیلو و قد170 و از نظر وزنی خیلی کم دارم برای چاقی شما زینک پلاس یا ب کمپلکس پیشنهاد میدین یا کپسول چاقی فت فست ؟ ممنون میشم جواب بدین ؟ و اینکه اگر قرص بهتری میشناسین راهنمایی کنین؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
فت فست مکمل تایید شده از سوی وزارت بهداشت نیست و به علت عوارض احتمالی جدی به هیچ عنوان توصیه نمیشود. در بین مکمل های مجاز، هم زینک پلاس و هم ب کمپلکس در افزایش اشتها و میل به غذا تاثیرگذار هستند اما استفاده از پودرهای تخصصی مثل گین آپ و گینر هم پیشنهاد میشود.
متشکرم
علی رفاهی –
سلام خسته نباشید،من رژیم لاغری گرفتم و موهام یکم ریزش داره به نظرتون ب کمپلکس بهتره یا زینک پلاس؟ کدومش کمتر باعث افزایش اشتها میشه چون تو رژیم لاغری ام
زمان مصرفش چی ؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
زینک پلاس از لحاظ تاثیرگذاری بسیار مناسبتر است. برای کم کردن اثر بر اشتها قبل از خواب مصرف فرمایید.
متشکرم
محبوبه –
سلام وقت بخیر
عذر میخوام من بعد از صبحانه یک قرص از ب کمپلکس مصرف میکنم میتونم بعد از نهار یه قرص مکمل دابل بول که ویتامین ب6 و ب 12 مشترک با این قرص دارن رو مصرف کنم؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
مشکلی نیست میتوانید استفاده فرمایید.
ممنونم از همراهیتون
یونس –
سلام خسته نباشید. من دکتر تو داروهام هم be complex نوشته و هم zinc plus. و رو هرکدوم نوشته روزی یک عدد. آیا مصرف هردو در روز مشکلی ایجاد میکنه؟ اگه میکنه کدوم رو بهتره بصورت جدا مصرف کنم؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
زینک پلاس خود حاوی ویتامین های گروه بی است و نیاز به مصرف ب کمپلکس به صورت مجزا وجود ندارد.
ممنون از همراهیتون
محمدمهدی افشار –
سلام همراه با پاور فیت میشه این محصول رو استفاده کرد؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
مشکلی در استفاده همزمان وجود ندارد.
ممنون از همراهیتون
مرتضی –
سلام وقت بخیر پسر 18 ساله هستم و صبح فعالیت در محل کار و بعد از آن شب ورزش هوازی دارم ویتامین ب کمپلکس ایرانی مصرف کنم یا آلمان و این که روزی یک وعده بعد یا قبل صبحانه؟ ممنون از راهنمایی تون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
همراه صبحانه یک عدد استفاده کنید،برند های موجود در سایت تماما معتبر و تایید شده هستند و به مقداری که هزینه می کنید می توانید ایرانی یا خارجی انتخاب کنید.
ف.محمدی –
سلام.ببخشید آیا میزان ب۱ در این قرص ، با قرص ب۱ تیامین یکسانه؟ دکتر گفته ب۱ بخورم. من از همین ب کمپلکس دارم. میتونم بجاش مصرف کنم؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم سلام
ویتامین ب1 که به عنوان کمک درمان در درد های عصبی و عضلانی استفاده میشود با دوز 300 میلی گرم اثربخش است. ب1 موجود در این مکمل دوز بسیار پایین و فقط تامین کننده نیاز روزانه می باشد. برای اثر درمانی حتما از دوز پیشنهادی پزشکتون استفاده بفرمایید.
ممنون از همراهیتون
نگین –
ب کمپلکس این برند بهتره یا یوروویتال؟ برای چاقی و افزایش اشتها میخام
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
یوروویتال از برندهای معتبر آلمانیست و طبعا کیفیت بالایی دارد. اما برند دانا هم از لحاظ کیفیت قابل قبول و مناسب است.
ممنون از همراهیتون
سیا –
سلام . من یه مدت طولانیه که احساس اضطراب شدید و بی مورد دارم . ۲۱ سالمه . حافظم خیلی ضعیف شده و اصن تمرکز ندارم . آیا با خوردن مولتی ویتامین و یا همین ب کمپلکس میتونه کمک کننده باشع . واقعا خسته شدم . همش استرس بی دلیل دارم . و یه سوال دیگه اینکه ایا مولتی ویتامین مینرال رو میشع همیشگی استفاده کرد؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
مصرف ویتامین ها مخصوصا گروه بی میتوانند در مشکلات عصبی و بهبود کارایی تارهای عصبی بخصوص اعصاب محیطی موثر و کمک کننده باشد ولی پیشنهاد بنده مراجعه به پزشک متخصص مغز و اعصاب و حل مشکل به صورت پایه ای و اصولی است.
ممنون از همراهیتون
محمد –
با سلام .. من بعد از صبحانه مخمر تاپ لوور مصرف میکنم و بعد از وعده شام هم قرص زینک پلاس . خواستم بدونم که در دو قرص ویتامین های مشابه B . C . E موجوده . آیا بهتر نیس یک روز در میان استفاده کنم ؟؟؟
دکتر حامد دادالهی –
سلام دوست عزیز
چون امکان اور دوز کردن داره بهتره یک روز در میان مصرف کنید
با تشکر