نقد و بررسی پودر گینر دوبیس
پودر گینر دوبیس باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار شده و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری میکند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری میکند. همچنین در زمان پس از تمرین و در هنگام استراحت فرآیند ریکاوری و عضله سازی را به سرعت و با جذب سریع آغاز میکند و بدین ترتیب بدن را همیشه در حالت عضله سازی و افزایش حجم و وزن عضلانی نگه میدارد.
پروتئین وی موجود در گینر دوبیس باعث میشود سطح آمینو اسید خون بعد از مصرف بالا رفته و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساختوساز سریع دریافت کند و موجب تسریع روند عضله سازی شود. از گینر پرو کمپلکس میتوان برای کاهش زمان ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات سنگین و کمک به بارگیری گلیکوژنی عضلات استفاده کرد. برای خرید گینر میتوانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.
گینر چیست ؟
گینر مکملی است که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله سازی خریداری میشود. به طور کلی مکملی بسیار پرکالری و حاوی کربوهیدرات و پروتئین و مقادیری چربی سالم است. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده (با توجه به نوع آن) و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامینهای لازم باشد. به طور کلی گینرها به دو دسته افزایش وزن و افزایش حجم یا همان عضله سازها تقسیم میشوند. نوع افزایش وزن آن، مکمل کربوپروتیین بسیار پرکالری با کربوهیدرات خیلی بالا است. تفاوت گینر مکمل عضله ساز با افزایش وزنی در مقدار نسبت پروتئین به کربوهیدرات باز میگردد به طوری که پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات دارد.
پروتئین وی چیست ؟
پروتئین وی ترکیبی از پروتئینهای ایزوله شده از وی است. وی بخش مایع شیر است که در طول فرایند تولید پنیر ایجاد میشود. پروتئین وی در بخش مایع شیر قرار دارد. وقتی پنیر تولید میشود، قسمت چرب شیر دلمه میزند و وی از آن به عنوان محصول جانبی جدا میشود. پودر پروتئین وی به سه صورت کنستانتره، ایزوله و هیدرولیز شده دسته بندی شده است. از مهم ترین مزایای مصرف پروتئین وی افزایش حجم و عضله سازی است که یکی از مهم ترین مکملهای مورد علاقه ورزشکاران میباشد.
عضله سازی با گینر پرو کمپلکس دوبیس
گینرها مکملهایی هستند که با تأمین کربوهیدرات، پروتئین و چربی برای افزایش وزن مورداستفاده قرار میگیرند. مکمل gainer doobis از آن دسته از مکملهایی است که در ترکیباتش تمام موارد مورد نیاز برای افزایش حجم و وزن را دارد.
ترکیبات موثر پودر گین دوبیس
همچنین استفاده از پودر گینر دوبیس به بهبود کارایی در تمرینات ورزشی کمک خواهد کرد. ویتامین C موجود در این مکمل دارای خاصیت آنتیاکسیدانی است که در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافتهای بدن آسیب میرسانند را خنثی میکند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید میشود. ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین C خاصیت آنتیاکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافتهای بدن لطمه میزند را از بین میبرد. ویتامین A موجود کارایی برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است. ویتامین B12 موجود در مکمل گینر دوبیس برای عملکرد خوب سیستم عصبی و همچنین ساخت خون لازم و ضروری است.
ویژگی های پودر گینر دوبیس
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- 85 گرم کربوهیدرات
- 60 گرم پروتئین وی
- افزایش حجم عضله
- حاوی مواد معدنی
- بازسازی گلیکوژن
- افزایش وزن بدن
چطور مصرف کنیم
5 پیمانه از پودر گینر دوبیس را در 750 میلیلیتر آب، آب میوه و یا شیر حل کرده و خنک میل نمایید. ورزشکار میتواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کند. مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
لطفا دقت کنید
بهتر است قبل از مصرف پودر گین دوبیس با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
موارد منع مصرف گینر پرو کمپلکس دوبیس
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
این محصول حاوی فنیل آلانین است و مصرف آن برای افراد با نارسایی کلیوی ممنوع است.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نشود.
عوارض جانبی
تاکنون هیچ عارضه جانبی خاصی برای پودر گین دوبیس گزارش نشده است.
جدول ترکیبات پودر گینر دوبیس
ترکیبات | مقدار در هر وعده | درصد نیاز مصرف روزانه |
کالری | 650Kcal | ** |
چربی کل | 8g | 10% |
چربی اشباع | 3.5g | 18% |
چربی ترنس | 0 | ** |
کلسترول | 80g | 27% |
سدیم | 390g | 17% |
کربوهیدرات کل | 85g | 31% |
فیبر رژیمی | 5g | 18% |
شکر | 6g | ** |
شامل 1 گرم قند اضافه شده | 1g | 2% |
پروتئین | 60g | 120% |
نیاسین (ویتامین B3) | 4.2mg | 25% |
کلسیم | 540mg | 40% |
آهن | 4.8mg | 25% |
پتاسیم | 350mg | 8% |
ویتامین A | 290mcg | 30% |
ویتامین C | 23mg | 25% |
ویتامین E | 5.3mg | 35% |
تیامین (ویتامین ) | 0.3mg | 25% |
ریبوفلاوین (ویتامین ) | 0.4mg | 30% |
ویتامین B6 | 0.4mg | 25% |
فولات | 130mcg | 35% |
ویتامین B12 | 1.1mcg | 45% |
بیوتین (ویتامین B7) | 58mcg | 190% |
روی | 2.9mg | 25% |
فسفر | 330mg | 25% |
مس | 0.4mg | 45% |
منیزیم | 125mg | 30% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سامان –
سلام،بنده هجده سال سن و پنجاه کیلو وزن دارم،این گینر برای افزایش وزن مناسبه؟ بسته سه کیلویی میانگین چند کیلو افزایش وزن داره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
گینرها به طور کلی برای افزایش حجم و وزن هستند و هر بسته 3 کیلویی مناسب استفاده برای 3 الی 4 هفته می باشد.
سعید –
سلام وقت بخیر
گینر رو میشه همیشه مصرف کرد؟ یا دوره خاصی داره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
معمولا دو الی 3 دوره متوالی می توانید استفاده کنید ولی بعد از آن حتما باید استراحت بدهید و از مکمل های دوره پاک سازی استفاده کنید.
قاسمی –
سلام
با قد 185 و وزن 73 کیلو سه روز در هفته داخل منزل تمرین میکنم. برای افزایش حجم و وزن آیا استفاده از این محصول مناسب است؟ در صورت تایید بفرمایید در روزهای تمرین و غیر تمرین چه مقدار باید مصرف شود؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
بله این محصول با افزایش انرژی دریافتی و پروتیئن بالا سبب افزایش حجم و وزن میشود.
ممنون از همراهیتون
اسد –
سلام
این پودر تا به حال شده حساسیت چشمی ایجاد کنه؟ مثلا باعث خارش و باد کردن چشم بشه
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
خیر تاکنون عوارض اینچنینی گزارش نشده است.
احسان –
سلام .
فرق بین گینر دوبیس و مس دوبیس در اینه که پروتیین مس کمتره نسبت به گین . درسته ؟
پس یعنی مس وزن بیشتری میده . ولی گینر دوبیس برای حجم عضلانی بهتره .
درست متوجه شدم ؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
هرچه درصد پروتئین محصول بیشتر باشد وزن بیشتری به مصرف کننده می دهد،در عین حال به حجم خشک تره عضلات نیز کمک می کند.
محمد –
سلام دکتر. سن 18 سال قد 173 وزن 55 برای افزایش وزن طی یک ماه حداقل پینج کیلو توصیه میشه؟میزان مصرف برای این قد و وزن همون روزی پنج سرو دوکاپ یا کمتر؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
با توجه به کمبود وزن شما حداقل 3 ماه به صورت سه الی چهار بار در روز هر بار 1 اسکوپ سر پر به همراه رژیم غذایی و استراحت کافی برای شما نتیجه بخش خواهد بود.
سورنا –
سلام من حدود 178 قدمه و وزنم 58 و بدنسازی هم میرم این محصول چقد میتونه به من کمک کنه ممنون میشم راهنمایی کنید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
در صورت فعالیت منظم ورزشی و رعایت رژیم غذایی و استراحت کافی این محصول حتما به افزایش وزن شما کمک خواهد کرد.
رشید –
سلام این محصول رو میشه همراه با مس استفاده کرد؟ مشکل نداره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
نیازی به مصرف هم زمان این دو محصول نیست،از گینر می توایند دو الی سه بار استفاده نمایید.
علی –
سلام درب گینر دوبیس مگه المینیومی نباید باشه و از کجا باید تفاوت اصلی بودن وتقلبی بودن رو از هم تشخیص بدیم ?
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
پلمب تمام محصولات دوبیس به صورت درپوش پلاستیکی می باشد،شما با خرید از سایت و داروخانه معتبر تایید شده توسط ارگان های رسمی می توانید از سلامت محصول خود مطمعن شوید.
مانی –
سلام این گینر چه فرقی با ماسل مس داره من ۱۷ سالمه قدم ۱۸۰ برای افزایش وزن و حجم میخوام ورزش هم تو خونه انجام میدم ولی مکرر و منظم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
اگر به دنبال حجم بیشتر هستید از ماسل مس و اگر به دنبال وزن بیشتر هستید از گینر ها استفاده کنید.