نقد و بررسی کپسول کراتین کری آلکالین فیرینگ
کپسول کراتین کری آلکالین فیرینگ یک مکمل غذایی مفید برای تمرینات سخت و فعالیت‌های بدنی سنگین است. در مقایسه با سایر محصولات حاوی کراتین، کپسول کری آلکالین مزایای زیادی دارد. اول اینکه مولکول پایدار است، به این معنی که زمانی که در آب مخلوط شود، به ماده بی اثر کراتین تجزیه نمی‌شود. در مرحله دوم این مکمل حاوی کراتین بیشتر و فعال‌تری بوده و در نتیجه می‌تواند به عنوان یک منبع غنی برای تامین کراتین مورد نیاز بدن در نظر گرفته شود.
حتی ورزشکاران استقامتی و تیمی که مجبور هستند وزن بدن خود را برای مدت طولانی تحمل کنند، می‌توانند از این محصول کراتین با نتایج بسیار خوب استفاده کنند. یکی دیگر از مزایای مهم آن این است که با توجه به قیمت کراتین و نیاز به مرحله شارژ آن، شما تنها باید در روزهای تمرین و بدون یک دوره شارژ از این مکمل استفاده می‌نمایید.
نقش کراتین در بدنسازی
کراتین در بدنسازی به ماهیچه‌های عضلانی در زمان بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش با شدت بالا کمک می‌کند تا انرژی لازم را تولید نمایند. مصرف این مکمل در میان ورزشکاران و بدنسازان به منظور افزایش عضلات، قدرت و بهبود عملکرد ورزشی بسیار موثر است. به علاوه زمانی که شما مکمل کراتین مصرف می‌کنید، ذخایر فسفوکراتین در بدن شما افزایش می‌یابد، انرژی مصرفی بدن بیشتر تولید می‌شود و بدین صورت می‌توانید در حین ورزش بهتر عمل کنید. در نهایت نیز مصرف کری الکالین فیرینگ موجب کاهش خستگی ناشی از تمرین‌های ورزشی سنگین و بهبود وضعیت جسمی افراد می‌شود.
ویژگی های کپسول کراتین کری آلکالین فیرینگ
- مناسب ورزشکاران با کارایی بسیار بالا
- بهبود دهنده قدرت و استقامت
- افزایش سریع حجم عضلانی
- تامین انرژی مورد نیاز بدن
- بهبود عملکرد عضلات
- منبع غنی کراتین
چطور مصرف کنیم
یک کپسول (750 میلی گرم) چهار بار در روز مصرف شود.
لطفا دقت کنید
کری آلکالین را در جای خشک و خنک و دور از رطوبت و در دمای 25 درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
مکمل‌های تغذیه‌ای جایگزین دارو در تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری‌ها نیستند.
بیش از حد توصیه شده مصرف نشود.
تنها در روزهای تمرین میل شود.
موارد منع مصرف
قبل از مصرف این مکمل در صورت ابتلا به بیماری خاص، حساسیت و یا شرایط دیگر با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی منع شده است.
عوارض جانبی
در صورت مصرف دوز مجاز عارضه جانبی خاصی به دنبال نخوداهد داشت.
تداخل دارویی
در صورت مصرف طولانی مدت و همزمان با داروهای دیگر، مصرف باید با مشورت پزشک انجام شود.
ترکیبات
کراتین مونوهیدرات، E470b، رنگ
پوریا –
وقت بخیر
از بین کراتین های موجود در بازار کدومشون برای افرادی که مستعد ریزش مو هستن مناسبه و عوارض کمتری داره؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
در رابطه با مکمل کراتین و ریزش مو برای تائید این نکته که کراتین موجب ریزش مو خواهد شد، هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است. آنچه گفته می‌شود بیشتر بر اساس نظر مصرف‌کنندگان است تا بررسی‌های علمی. تنها طریقی که کراتین ممکن است ریزش مو را به وجود آورد، تاثیر آن روی هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون بوده که در ریزش مو نقش دارد. بنابراین اگر پس از مصرف این مکمل دچار ریزش مو شدید، مصرف را قطع کرده و به کمک مربی ورزشی خود از مکمل دیگری به عنوان جایگزین استفاده کنید.
ناصر ملکی –
سلام دیگه موجود نمیشه؟ خیلی کراتین خوبی بود
کارشناس علمی و بهداشتی مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه اینترنتی مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سام –
کراتین مشکل کلیوی ایجاد نمیکنه واسه مصرف 2 ماهه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
شما می توانید در سال دو مرتبه از کراتین استفاده کنید.
حمیدرضا –
سلام جناب..
ایا مصرف جی تی گین ISS
و گلوتامین ISS
و کراتین و کازعین موردی ندارد ؟؟
و طریقه ی مصرفش رو بم بگین مرسی از شما
قد ۱۸۱
وزن ۷۶
سن ۲۱
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
خیر تداخلی ندارد
کراتین قبل و بعد تمرین،گلوتامین صبح و بعد تمرین،کازئین قبل خواب و گینر بعد صبحانه و بعد تمرین استفاده شود.
مصطفی –
با سلام و عرض ادب خداقوت این کراتین بهتره یا مونوهیدرات برای افزایش حجم یا ؟ کلا آیا میتونم بجای مونوهیدرات اینو استفاده کنم بر اساس قد و وزنی که دارم ؟
اگر با گینر یا وی استفاده بشه چطور ؟
آیا وزن رو هم بالا میبره ؟
وزن ۵۵
قد ۱۶۶
سن : ۲۵
تشکر فراوان موفق باشید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
کراتین در کنار گینر مناسب ترین گزینه جهت افزایش حجم و وزن می باشد،از کزاتین های کپسولی هم می توانید استفاده کنید.
اشوان –
من قبلا کراتین نوتریشن رو تهیه کرده بودم ولی طعمش به شوری میزد ایا کراتین فیرینگ هم همین مزه رو میده ؟ اصن کراتین باید شور باشه یا نه ؟؟؟؟؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
کراتین فیرینگ به صورت کپسول و بلعیدنی می باشد،کراتین به تنهایی طعم خاصی ندارد.
علی –
سلام خسته نباشید
بین دو مارک کیو ان تی و الیمپ کدام یک بهتر هست ؟
بسیار ممنون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
هر دو از برندهای معتبر و مورد تایید می باشند.
محمدرضا –
من قصد دارم کپسول کراتین کری آلکالین رو همراه گینر و پروتئین وی مصرف کنم میخواستم بدونم تایم استفاده از هرکدوم کیه و شرایط بارگیری در دوران تمرین و استراحت چجوری
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
کراتین دو عدد قبل تمرین و دو عدد بعد تمرین،پروتئین بعد تمرین و ناشتا،گینر بین صبحانه و ناهار و قبل و بعد تمرین استفاده کنیدف