نقد و بررسی پودر کربو ژن استار
پودر کربو ژن استار قبل، حین و بعد از تمرین به جلوگیری از افت میزان گلوکز خون و حفظ ذخایر گلیکوژنی بدن کمک میکند. چرا که تحقیقات نشان داده است افت میزان گلیکوژن عضلات و گلوکز خون، طول مدت تمرین و کارایی ورزشکار را محدود می‌نماید. در زمان فعالیت بدنی، میزان کربوهیدرات موجود در بدن به میزان 4-3 گرم در دقیقه کاهش می‌یابد.
ادامه این وضعیت به مدت طولانی موجب مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات ذخیره‌ای بدن طی سوخت و ساز شده و بی توجهی به این وضعیت، راندمان فعالیت را کاهش می‌دهد. علاوه بر آن زمان مورد نیاز جهت بازگشت میزان ذخیره گلیکوژن در عضلات و کبد بعد از تمرینات، به طور معمول 24-48 ساعت است. خوشبختانه استفاده از این مکمل کربوهیدرات علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به منظور جلوگیری از دهیدراتاسیون مانع از کاهش قند خون شده و منجر به افزایش راندمان ورزشکار می‌شود.
اهمیت زمان و نحوه مصرف کربوهیدرات در بدنسازی
نوع و میزان مصرف مکمل کربوهیدرات در توانایی شما هنگام تمرین و ریکاوری مهم بوده و نقش زیادی دارد. انتخاب کربوهیدرات به صورت غلط یا مصرف بیش از حد میتواند موجب پری بیش از حد معده شده یا اینکه امکان دارد در حین تمرین شما را دچار خواب آلودگی کند. به علاوه اگر بدن به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف یا ذخیره نکند، از پروتئین به عنوان سوخت خود استفاده نموده و این اتفاق برای بدن مشکل ساز خواهد شد چرا که برای عضله سازی به پروتئین نیاز دارد. به همین دلیل است که مصرف مکمل بدنسازی باید مطابق با برنامه و زیر نظر متخصص صورت گیرد.
ویژگی های پودر کربو ژن استار
- مناسب جهت بارگیری گلیکوژنی
- دارای قندهای ساده و پیچیده
- کاهش دهنده زمان ریکاوری
- تامین کننده انرژی
چطور مصرف کنیم
دو پیمانه از پودر کربو را به آرامی در 600 تا 1000 میلی لیتر آب حل نموده و قبل و حین تمرین میل کنید.
لطفا دقت کنید
این فراورده مکمل است و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری نیست.
موارد منع مصرف
مکمل کربوهیدرات ژن استار برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب نیست.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
قبل از استفاده با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
عوارض جانبی
در صورت مصرف دوز مجاز عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
تداخل دارویی
در صورت مصرف همزمان با سایر فراورده‌ها یا داروهای دیگر قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
ترکیبات
مالتودکسترین، دکستروز، فروکتوز، اسید سیتریک، طعم دهنده و رنگ خوراکی
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 210 | 0% |
| چربی کل | * | 0% |
| چربی اشباع شده | * | 0% |
| کلسترول | * | 0% |
| سدیم | 35mg | 0% |
| پتاسیم | * | 0% |
| پروتئین کل | * | 0% |
| کربوهیدرات کل | 52g | 0% |
| شکر | * | 0% |
| فیبر رژیمی | * | 0% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
شیدا –
سلام.من میخوام افزایش وزن داشته باشم.تایم ورزش ندارم،از کدوم مکمل استفاده کنم ک بدون ورزش ضرر ایجاد نکنه؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
همین محصول به شما تا حد چشمگیری کمک میکند
به شرط اینکه رژیم و خواب خود را تنظیم کنید
و در طول روز به میزان لازم مصرف کنید
ممنون از همراهی شما
سامان –
سلام خسته نباشید من وزن بدنم پایین هستش و فعالیت بدنیم بالا
میخواستم بدونم آیا این محصول میتونه به افزایش وزنم و عضله سازی کمک کنه ممنون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
بله مصرف این محصول میتونه به افزایش وزن شما کمک کنه
محسن –
سلام وقت بخیر کربو هیدارت فانتوم برای افزایش وزن سریع خوبه یا ژن استار پیشنهاد شما چه کربوهیدارتیه برای افزایش وزن سریع
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
برای افزایش وزن انواع گینر ها هم میتواند برای شما مفید باشد.
احمد –
سلام من ۲۵سالمه و قدم ۱۷۰ وزنم ۶۷ میخواستم بدونم کدوم نوع از مکمل رو استفاده کنم که وزنم اضافه بشه و موندگار ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مکملهایی مثله پروتیین وی و بی سی اا و یا کراتین شمارو میتونه کمک کنه
سامان –
سلام وقت بخیر کربو هیدارت فانتوم برای افزایش وزن سریع خوبه یا ژن استار پیشنهاد شما چه کربوهیدارتیه برای افزایش وزن سریع یه کربوهیدارت میخوام با کالری زیاد
باران –
ایا مصرف همزمان این مکمل با وی کاله تداخلی ایجاد نمی کند؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مصرف همزمان بلا مانع است
حامد –
من این محصول رو تهیه کردم ولی الان دیگه تایمی برای رفتن به باشگاه ندارم. آیا میتونم از این کربو بدون ورزش استفاده کنم؟ در این صورت نحوه مصرفش به چه صورت میشه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله می توانید روزانه دو مرتبه و هر بار یک اسکوپ از این محصول را استفاده کنید.
امیررضا صبوری –
سلام من کربو ژن استار و گلوتامین شو سفارش دادم روش تاریخ انقضا درج نشده. از کجا بفهمم؟
محمد –
سلام خسته نباشید بهترین مکملی که میتونه باعث افزایش انرژیبشه وحجم عضلات رو هم زیاد کنه چیه؟ من هر روز چندین ساعت به خاطر مسابقات بوکس کار میکنم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
شما می توانید از کربوهیدرات ها،پمپ و یا آمینو انرژی استفاده کنید.
دنی –
من مربیم بهم گفته کربو بخورم اما هشدارم داده که حتی اگه سختم تمرین کنم بازم یه کوچولو شکم میارم…راست میگه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
اگر ورزشهای هوازی انجام بدهید همراه مصرف کربوهیدرات هیچ مشکلی ایجاد نمی شود.
حسام –
من پودر کربو ژن استار رو تهیه کردم از قبل امگا 3 و پروتئین وی و مولتی ویتامین الفا هم میخوردم میشه بگید از این به بعد باید به چه ترتیبی این موارد رو بخورم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
از مولتی ویتامین در وعده صبحانه،امگا 3 بعد از ناهار،کربوهیدرات قبل تمرین و پروتئین بعد از تمرین استفاده کنید.