نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار
تحقیقات نشان داده است که پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار یک مکمل نیروزا و غیرهوازی است و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می‌کند. خرید مکمل کراتین و استفاده از آن به میزان قابل توجهی بازده قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد و بازیابی مولکول پر انرژی فسفو کراتین را تسریع می‌بخشد و در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت انقباظی در طی تمرین‌های غیر هوازی کمک می‌کند. این ماده مغذی پر انرژی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
فسفو کراتین چیست ؟
فسفو کراتین سیستم تامین انرژی عضلانی در فعالیت‌های بسیار شدید و کوتاه مدت مانند وزنه برداری، پرش‌ها، پرتاب‌ها و … که در طی آن فسفوکراتین تجزیه شده و فسفات آزاده شده از آن AMP را به ADP و ATP تبدیل کرده و انرژی لازم برای عضلات را تامین می‌کند. اما چون ذخیر فسفو کراتین در عضلات بدن محدود است به همین خاطر این سیستم انرژی نمی تواند برای مدت طولانی انرژی عضلات بدن را تامین کند، باید از سیستم‌های دیگر تولید انرژی استفاده کند.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار
- بهینه سازی قدرت ماهیچه ای
- تسریع در ترمیم ماهیچه‌ها
- تسریع در رشد ماهیچه
- افزایش قدرت عضلانی
- افزایش استقامت
چطور مصرف کنیم
یک قاشق مرباخوری ( حدود 5 گرم ) از پودر را در 150 میلی لیتر آب و یا آبمیوه شیرین به طور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید. بهترین زمان مصرف پس از تمرین قبل از خواب است.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و در دمای زیر 25 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
بیش از میزان دوز پیشنهادی مصرف نکنید.
پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به شیر، تخم مرغ، بادام و سویا مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانم‌های باردار و شیرده بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 5g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سامان پورمحمدی –
واقعا مضخرف
هیچ نتیجه ای نداشت
فقط مردمو خر فرض میکنن
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
از صحیح بودن نحوه ی مصرف اطمینان دارید
بابک –
خیلی خوبه. لطفا رو محصول کراتین ژن استار هم تخفیف ویژه بزارید.