نقد و بررسی مولتی ویتامین اسپرت ژن استار
مولتی ویتامین اسپرت ژن استار یک مولتی ویتامین کامل شامل ویتامینها و موا معدنی مغذی با خاصیت آنتی اکسیدان است.که در متابولیسم بدن نقش عمده ای دارد و تامین کننده املاح مورد نیاز بدن و لازمه سلامت قلب، استخوان بندی قوی و داشتن پوستی سالم است. همچنین در رشد و نگهداری بافتهای بدن، تقویت قدرت بینایی، سلامت پوست و مو و بهبود فعالیت دستگاههای مختلف بدن موثر است.
مولتی ویتامینها چیست؟
مولتی ویتامین مکملهایی که حاوی بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مختلف، گاه همراه با مواد تشکیل دهنده دیگر میباشد.هیچ استاندارد واقعی به منزله یک مولتی ویتامین وجود ندارد و ترکیب مواد مغذی آنها با نام تجاری و محصول متفاوت وجود دارد.آنها با چند نام مختلف، از جمله مولتی ویتامین، مولتی مینرالها، مولتیس، مولتیپلسها یا ویتامینهای ساده عرضه میشوند.اشکال مختلف در دسترس مانند قرص، کپسول، قرصهای جویدنی، پودر و مایعات هستند.
چه کسی باید مولتی ویتامین مصرف کند؟
سالمندان: با افزایش سن جذب ویتامین B12کاهش مییابد و نیز ممکن است سالمندان به مقادیر بالاتر از کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشند.
گیاهخواران: این افراد در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستند زیرا این ویتامین فقط در غذاهای حیوانی یافت میشود آنها همچنین ممکن است فاقد کلسیم، روی، آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ شوند.
زنان باردار و شیرده: زنان باردار و شیرده باید در مورد این موارد با پزشک خود صحبت کنید برخی از مواد مغذی مورد نیاز هستند در حالی که برخی دیگر مانند (ویتامین A) در مقادیر زیاد میتواند سبب نقائص هنگام تولد شود.
برخی دیگر ممکن است از مصرف مولتی ویتامین بهره مند شوند. اینها شامل افرادی که عمل جراحی کاهش وزن، رژیم غذایی کم کالری، بی اشتهایی و یا نمی توانند مواد مغذی را به اندازه کافی از مواد غذایی به تنهایی به علت برخی از دلایل بدست آورند.
ویژگی های مولتی ویتامین اسپرت ژن استار
- بهبود فعالیت دستگاههای مختلف بدن
- حاوی ویتامینها و مواد معدنی مغذی
- تامین کننده املاح مورد نیاز بدن
- رشد و نگهداری بافتهای بدن
- پیشگیری از کم خونی
- تنظیم متابولیسم بدن
- تقویت قدرت بینایی
- سلامت پوست و مو
چطور مصرف کنیم
افراد غیر ورزشکار: روزی 1 عدد
افراد ورزشکار: هفته اول روزی 3 عدد،هفته دوم روزی 2 عدد و هفته سوم به بعد روزی 1 عدد مصرف شود.
لطفا دقت کنید
در صورت ابتلا به اختلالات متابولیسم کلسیم، مشکلات کلیوی یا حساسیت به هر یک از مواد تشکیل دهنده این محصول از مصرف آن خودداری نمایید.
مصرف این مکمل بیش از دوز توصیه شده ممکن است در طولانی مدت منجر به بروز عوارضی نظیر سردرد، خواب آلودگی و حالت تهوع شود.
زنان باردار یا شیرده بهتر است از مصرف بیش از حد ویتامینها خودداری نمایند.
این مکمل برای کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمیشود.
در مکان خشک و در دمای اتاق نگهداری شود.
جدول ترکیبات مولتی ویتامین اسپرت ژن استار
ترکیبات | مقدار |
ویتامین A | 10000IU |
ویتامین C | 150mg |
ویتامین D | 400IU |
فولیک اسید | 800mcg |
ویتامین B12 | 25mcg |
بیوتین | 50mcg |
ویتامین B5 | 25mcg |
کلسیم | 300mcg |
نیکوتیانومین | 15mg |
آهن | 30mg |
فسفات | 50mg |
ویتامین B1 | 25mg |
ویتامین B2 | 25mg |
ویتامین B6 | 1.2mg |
ویتامینE | 50IU |
سلنیوم | 25mg |
زینک | 15mg |
منیزیم | 150mg |
Armin –
سلام خسته نباشید میشه این مولتی ویتامین رو به طور روزانه و طولانی مدت مصرف کرد
دکتر پگاه فتح الله گل –
با سلام خدمت کاربر گرامی
بله میتوانید
علیرضا –
با سلام و خسته نباشید
ببخشید خواستم سوال کنم که بنده الان ۱ ماه بدنسازی کار میکنم و اگر این مولتی ویتامین رو مصرف کنم خوبه و آیا انرژی رو افزایش میده و برای عضله سازی متعادل نه حجم کارکردن یعنی فیتنس آیا خوبه با نه
و نحوه مصرف چگونه هست
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
مولتی ویتامین ها انرژی روزانه و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را در طی روز تامین می کنند و بهتر است روزانه همراه صبحانه یک عدد استفاده کنید.
Mahya –
سلام ژن استار با کارن چه تفاوتی دارند کدام ویتامین بیشتر و جذب بهتری داره
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام کاربر گرامی
هر دو از برندهای تایید شده و معتبر هستند که نیازهای روزانه بدن به ویتامین هارو تامین می کنند و تفاوت زیادی با هم ندارند.
امیررضا –
سلام
میخواستم بدونم از لحاظ کیفی و میزان مواد مفید موجود این مولتی ویتامین بهتره یا مولتی ویتامین کارن؟ و میخواستم بدونم من روزانه دو بار قرص ال کارنیتین و آل آرژنین میخورم تداخل دارن باهم یا نه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
هر دو برند از کیفیت بالایی برخوردارند و ویتامین های مورد نیاز در طول روز را برای شما فراهم می کند،در صورتی که قرص ها را با فاصله مصرف کنید مشکلی پیش نمی آید.
احمد –
سلام این مولتی ویتامین چاق میکند یا لاغر???
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
مولتی ویتامین ها در صورتی که بدون ورزش و رعایت رژیم غذایی مصرف شوند ممکن است سبب افزایش اشتها و به طبع باعث افزایش وزن شوند. ولی در عین حال برای افراد ورزشکار و نیز کسانی که کمبود ویتامین دارند، مصرف مولتی ویتامین ضروری است.
ممنون از همراهیتون
pakan –
سلام
میشه این مولتی ویتامین که برند ژن استار هست رو همراه گینر مس برند ژن استار استفاده کرد؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
تداخل ندارند و می توانید استفاده کنید.
Armin –
سلام نحوه مصرف چطوریه چ ساعتی در روز
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
روزانه یک عدد همراه صبحانه استفاده کنید.
Farshid –
سلام از بین این مولتی ویتامین در مقایسه با مولتی ویتامین سایت نوتریشن کدوم بهتره؟
دکتر مریم خداوردیخان –
سلام کاربر گرامی تفاوت چندانی ندارند.
امیر –
ببخشید زمان مصرف این محصول در چه تایمی خوبه ؟
دکتر حامد دادالهی –
سلام غیر ورزشکار روزی یک عدد … افراد ورزشکار هفته اول روزی 3 عدد هفته دوم روزی 2 عدد هفته سوم روزی 1 عدد
امیر –
سلام خسته نباشید من ۱۷ سالمه و بدنسازی کار میکنم میتونم از این محصول استفاده کنم ؟
دکتر حامد دادالهی –
سلام بله میتونید مصرف کنید