نقد و بررسی کپسول CLA کارن
کپسول CLA کارن یا (اسید لینولئیک کنژوگه) با کاهش میزان چربی ذخیره شده بعد از غذا خوردن، افزایش تجزیه چربی در سلولهای چربی، افزایش میزان متابولیسم چربی و کاهش تعداد سلولهای چربی در بدن به کاهش وزن و تودههای چربی کمک مینماید. مکمل cla کارن یکی از محصولات چربی سوز بدون کافئین است. کپسول CLA کارن همانند محصولات دارای کافئین عمل نمی کند و بنابراین بسیاری از افراد از این محصول برای سوزاندن چربیها و رسیدن سریع به نتایج استفاده میکنند. CLA آنتی اکسیدان، ضد سرطان و آنتی کاتابولیک بسیار قوی است. همچنین سیستم ایمنی بدن را ارتقا میدهد.
CLA چیست؟
CLA یا لینولئیک اسید کنژوگه (سی ال ای) یکی از ایزومرهای لینولئیک اسید است و این بدین معناست که دارای تغییری جزئی در ساختار مولکولی به دلیل تغییر در وظایف مواد غذایی است. یکی از اسیدهای چرب آزاد است که به طور طبیعی در گوشت و مواد لبنی وجود دارد و توسط بدن تولید نمیشود بنابراین باید از طریق رژیم غذایی تامین شود. CLA به عنوان کاهش دهنده چربی بدن شناخته میشود. اثر CLA بر کاهش چربی بدن در نتیجه مکانیسمهای متعددی است: افزایش مصرف انرژی، از طریق کاهش تجمع چربی در بافتهای چربی، افزایش اکسیداسیون چربی، کاهش میزان دریافت انرژی و ممانعت از فعالیت آنزیمهای مؤثر در متابولیسم اسیدهای چرب و آنزیمهای لیپوژن از مهمترین مکانیسمهای عمل CLA برای کاهش توده چربی میباشند. مصرف CLA به همراه تمرینات ورزشی سبک، درمان بسیار مؤثری برای کاهش وزن و کاهش توده چربی بدن است.اگر در این باره به دنبال اطلاعات بیشتری هستید، مطالعه مقاله “مکمل cla چیست” را توصیه میکنیم.
ویژگی های کپسول CLA کارن
- کمک به کاهش سطوح تری گلیسرید و کلسترول خون
- افزایش تجزیه چربی به خصوص در ناحیه شکمی
- تحریک لیپولیز و افزایش تولید انرژی
- کمک به حفظ توده بدون چربی
- تقویت سیستم ایمنی
چطور مصرف کنیم
به عنوان مکمل غذایی 2 عدد cla قرص 2 تا 3 بار در روز همراه غذا تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف شود.
لطفا دقت کنید
در صورت ابتلا به هرگونه بیماری ( مشکلات کبدی، دیابت و …) و یا مصرف هرگونه داروی خاص قبل از مصرف سی ال ای کارن با پزشک و یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
مصرف کپسول سی ال ای karen را دو هفته قبل از انجام هرگونه عمل جراحی متوقف نمایید.
مصرف قرص cla درکودکان، زنان باردار و شیرده مجاز نمیباشد.
بیش از مقادیر توصیه شده از قرصcla مصرف نشود.
ترکیبات
اسید لینولئیک کنژوگه، ژلاتین، گلیسرین، آب خالص
جدول ترکیبات کپسول CLA کارن
ترکیبات | مقدار در هر کپسول | نیاز مصرف روزانه |
کالری | 9 | ** |
چربی | 1g | 1.5 |
سی ال آ | 1600mg | ** |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سیمین –
سلام
ببخشید آیا میشه نیم ساعت قبل از ورزش به طور همزمان قرص کافئین و cla مصرف کنم ؟؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
موردی از لحاظ مصرف همزمان وجود ندارد.
متشکرم
اسماعیلی –
سبلام کسی که مشکل کبد چرب دارد میتواند مکمل سی ال ای مصرف کند؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
خطرات مکملهای CLA ممکن است مقاومت به انسولین یا نحوه جذب قند توسط بدن را در افراد مبتلا به دیابت یا سندرم متابولیک بدتر کنند.
با توجه به فقدان شواهد در مورد ایمنی آن، پزشکان CLA را برای کودکان یا زنان باردار یا شیرده توصیه نمی کنند. ممکن است اثرات خطرناکی بر روی کبد داشته باشد
ممنون از همراهی شما
متین –
سلام.ال کارنتین و cla برای افرادی که کم کاری تیرویید دارن منع داره ؟
روزی یه عدد لووتیروکسین ۰.۱
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
حتما قبل از مصرف با دکتر مشورت کنید
Matin –
سلام وقتتان بخیر
اگر این قرص را با ۱۵ دقیقه فاصله از خوردن قهوه مصرف کنیم ، اشکالی دارد؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
با فاصله یک ساعت از هم استفاده کنید.
امیر –
سلام میشه همراه با ال کارنیتین این رو مصرف کرد؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله این دو محصول در کنار هم اثرگذاری بهتری دارند.
ابراهیم –
برای چربی سوزی همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش بدنسازی CLA بهتره یا ال کارنتین ؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
پریسا –
سلام ببخشید یه سوال من ورزش میکنم و این قرص رو هم تازه خریدم باید چجوری مصرف کنم؟ ینی چه تایمی و چندتا؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام کاربر گرامی
به همان شکل که کارنتین را استفاده می کنید همزمان از سی ال ای هم استفاده کنید.
شماعی –
کپسول CLA کارن رو به پیشنهاد یکی از دوستانم خریدم خیلی عالی بود و کاملا هم راضیم
سیمین –
سلام
آیا مصرف همزمان قرص کافئین و cla قبل از ورزش تداخل دارد ؟؟؟
احلام بیامنش –
سلام.آیا این دارو رقیق کننده ی خون هست یا غلیظ کننده ی خون چون روی بسته نوشته با آسپرین و وارفارین تداخل داره
ممنون از شما
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
این مکمل میتواند تا حدودی سبب رقیق شدن خون گردد که البته در افراد سالم مشکلی ایجاد نمیکند. ولی در افرادی که دچار اختلالات خونی بوده یا داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند، باید با احتیاط استفاده شود.
متشکرم
امیری –
سلام خانم دکتر، وقت بخیر
من می خوام در کنار این مکمل از قرص کربوفایت کارن هم استفاده کنم.آیا مشکلی ایجاد نمی کند؟ سپاس از سرکار
دکتر پگاه فتح الله گل –
با سلام خدمت کاربر محترم مکمل cla را قبل ورزش مصرف کنین و میتوتنید در کنارش از مکمل carbo fight استفاده کنین مشکلی ندارد.