نقد و بررسی پودر تانک مس مگنوم
پودر تانک مس مگنوم با دارا بودن کالری و درصد کربوهیدرات بالا در دسته گینرهای افزایش دهنده وزن محسوب میشود. مواد اولیه این محصول از کشورهای اروپایی وارد کشور شده و توسط شرکت عرشیا مکمل بسته بندی میشود. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتی خود داشتهاید ولی هیچ نتیجهای نگرفتید، بی شک یکی از بهترین مکملهای افزایش وزن و کالری گینر مس مگنوم است. این گینر با استفاده از مواد بسیار با کیفیت و غنی فرموله شده و میزان هر یک از آنها زیر نظر متخصصین مشخص شده است. این ویژگی موجب شده تا خرید گینر اصل و مصرف آن افزایش توانایی ورزشکاران برای به دست آوردن بهترین توده عضلانی در مدت زمان کوتاه به ثمر برسد.
فرمول به کار رفته در این مکمل رژیمی، برای افراد ورزشکار و بدنسازی مناسب است که قصد افزایش وزن در مدت زمان کوتاهی دارند. تانک مس به واسطه ترکیبی از پروتئینهای سریع و آهسته هضم شونده و کربوهیدرات به ورزشکار انرژی پایدار میدهد. همچنین زمانهای بهبودی و ریکاوری را تسریع بخشیده و موجب شده که بدن شما دارای منبع پروتئینی برای ساخت ماهیچهها باشد.
تفاوت گینر عضله ساز و افزایش وزن
با توجه به نوع مواد تشکیل دهنده گینرها، این سری مکملهای بدنسازی به دو دسته افزایش وزن و افزایش حجم (عضله ساز) تقسیم میشوند. نوع افزایش وزن گینرها، یک مکمل کربوپروتئین بسیار پر کالری با کربوهیدرات خیلی بالا است. این نوع برای افرادی که سخت وزن میگیرند یا کسانی که به علت مشکلاتی در وضعیت سلامتی خود وزن زیادی از دست میدهند مناسب است. نوع گینر عضله ساز نیز کالری بسیاری بالایی دارد. اما تفاوت این دو در مقدار نسبت پروتئین به کربوهیدرات است. مکملهای افزایش حجم با فراهم نمودن مقدار کالری مورد نیاز، به بدنساز کمک میکند تا بعد از یک جلسه تمرینی به خوبی پروتئین دریافت نموده و عضله سازی کند.
ویتامین های ضروری برای بدنسازی
سلولهای بدن به خصوص سلولهای عضلانی جهت متابولیسم مناسب و رشد و نگهداری خود به واکنشهای بیوشیمیایی تکیه میکنند. این واکنشها هر یک به ویتامینهای ویژهای نیاز دارند که به تجزیه و تسهیل روند آنها در بدن کمک میکند. اکثر این ویتامینها در دسته محلول در آب قرار میگیرند که در صورت مصرف روزانه مسمومیتی ایجاد نکنند. ویتامینهای گروه B یکی از مهمترین ویتامینها در بدنسازی محسوب میشوند. زیرا این دسته در متابولیسم کربوهیدرات و نگهداری از بافت عصبی و تحریک عضلات نقش داشته و در عملکرد انقباض، توازن و رشد عضلات نیز بسیار موثر است.
ویتامین A نیز در بدنسازان به ساخت پروتئین کمک میکند. همچنین این ویتامین فرآیند اصلی رشد ماهیچه را بهبود بخشیده و با تولید گلیکوژن فعالیتهای شدید را در ورزشهای بدنسازی امکان پذیر میکند. ویتامین E پودر مس تانک مگنوم نیز یک آنتی اکسیدان قوی بوده و از غشای سلولها محافظت مینماید. علاوه بر آن به کاهش رادیکالهای آزاد در بدن کمک نموده و مانع تغییرات سلولی و تخریب آن میشود. در نهایت ویتامین دی موجود در این مکمل ورزشی در جذب کلسیم و فسفر نقش اساسی دارد. اگر ذخایر مناسبی از کلسیم در دسترس ماهیچه قرار نگیرد، انقباضهای قوی و سخت ماهیچه غیر قابل تحمل خواهد شد.
ویژگی های پودر تانک مس مگنوم
- بهرهمندی از مقادیر کافی ویتامین و مواد معدنی
- افزایش انرژی در حین تمرین
- افزایش وزن و حجم عضلانی
- تسریع زمان ریکاوری
- با طعم کوکی کرم و شکلات
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه (130 گرم) از پودر tank mass را با 500 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده، 2 تا 3 بار در روز میل کنید.
لطفا دقت کنید
بیش از میزان دوز پیشنهادی بر روی محصول، مصرف نکنید.
این فراورده جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
محصول را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
بعد از هربار مصرف درب قوطی را ببندید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به دانههای سویا، شیر، تخم مرغ، نارگیل، بادام زمینی، و دیگر انواع آجیل از مصرف تانک مس کوکی کرم مگنوم خودداری کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
جدول ترکیبات
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
چربی کل | 2g | 2% |
چربی اشباع شده | 1g | 0.5% |
چربی ترانس شده | 0g | ** |
کلسترول | 70mg | 21% |
سدیم | 150mg | ** |
کلسیم | 180mg | 6% |
کربوهیدرات کل | 101g | 33% |
شکر | 13g | ** |
پروتئین | 20g | 40% |
کراتین | 2g | ** |
گلوتامین پپتید | 2g | ** |
BCAA | 2g | ** |
پتاسیم | 970mg | 28% |
فسفر | 460mg | 46% |
ویتامین A | 5000IU | 100% |
ویتامین D | 200IU | 50% |
ویتامین E | 30IU | 100% |
نیاسین | 50mg | 50% |
ویتامین B6 | 5mg | 50% |
ویتامین C | 60mg | 100% |
منیزیم | 140mg | 35% |
زینک | 15mg | 100% |
مس | 1mg | 50% |
پانتوتنیک اسید | 25mg | 50% |
آهن | 5mg | 28% |
فولیک اسید | 400mcg | 100% |
ویتامین B12 | 10mcg | 167% |
بیوتین | 300mcg | 100% |
ید | 150mcg | 100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
Mahla –
سلام وقتتون بخیر
یه سوالی برام پیش اومده… از مطالب داده شده، متاسفانه درست متوجه نشدم
روش مصرف به این صورته که میتونیم در طول روز ۲ تا ۳ بار هر وعده به مقدار ۱۳۰ گرم استفاده کنیم یا ۱۳۰ گرم را بین وعده ها تقسیم کنیم؟؟
بعد اینکه برای من این محصول به صورت سطلی فرستاده شده! بخاطر بسته بندی جدیدشه؟ مشکلی نیست؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
همراه گرامی منظور این است 2 تا 3 پیمانه 130 گرمی را 2تا3 وعده در روز میل کنید ، بسته بندی سطلی جدید است.
امید –
سلام عرض ادب
بنده میخواستم محصول تهیه کنم چنتا سوال داشتم .
1_ بنده به لاکتوز حساسیت دارم این محصول لاکتوز دارع؟
2_ بیماری رفلکس اسید معده معده تاثیری میزاره و این محصول اسید معده زیاد میکنه ؟
3_اگر دوتا گزینه بالا مثبته یه محصول در همین رنج قیمت برای افزایش حجم بدون لاکتوز گلوتن یه بنده معرفی میکنید ممنونم
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
شما می توانید از محصول پروتئین وی کاله استفاده کنید زیرا وی کاله با داشتن ۷۴ درصد پروتئین کنسانتره وی و ۹ درصد کربوهیدرات یک مکمل ورزشی بسیار مناسب جهت رشد عضلات و افزایش توده عضلانی است. مکمل ورزشی پروتئین وی برای افرادی مناسب است که در دورههای کات و یا عضله سازی قرار دارند و میزان کربوهیدرات دریافتی به بدن خود را به حداقل مقدار نگه داشتهاند. فاقد لاکتوز بودن از دیگر فواید این پروتئین وی ایرانی است که برای ورزشکارانی که به شیر حساسیت دارند نیز قابلیت مصرف دارد.
نمیدونم –
سلام سوال داشتم درباره پروتیین محصول ک از چ محصولی گرفته میشه مثل آب پنیر یا سویا یا ….
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
پروتئین این محصول از آب پنیر است و میزان پروتئین این پودر بدنسازی ۵ به ۱ است؛ یعنی در هر اسکوپ ۱۰۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین دارد.
خدا –
سلام
سوال داشتم درباره پروتیین این محصول از چیه پروتئینش آب پنیره یا سویا برای مردان ضرری نداره ؟
شکر تو محصول سیزده گرم برای هر صدو پنجاه گرمه ؟
خواهشاً جواب بدین پروتیین محصول چیه ؟!
ممنونم
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
پروتئین این محصول از آب پنیر است و میزان پروتئین این پودر بدنسازی ۵ به ۱ است؛ یعنی در هر اسکوپ ۱۰۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین دارد و برای هر وعده روزانه ۱ پیمانه ۱۳۰ گرمی 13 گرم شکر دارد.
فاطمه کوچک زاده –
سلام افزایش وزن سریع که از طریق مصرف مکمل ایجاد میشه باعث ترک خوردن بدن نمیشه ؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
افزایش یا کاهش وزن در تایم کوتاه میتواند سبب بروز ترکهای پوستی گردد. بنابراین توصیه میشود از تغییرات وزن در زمان کوتاه خودداری گردد.
متشکرم
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
افزایش وزن و حجم بدن به هر طریقی، در صورتی که به سرعت اتفاق افتد میتواند سبب بروز ترکهای پوستی گردد. استفاده از روغنهای بدن و پرهیز از افزایش حجم سریع میتواند از بروز ترکهای پوستی پیشگیری کند.
متشکرم