نقد و بررسی پودر تانک مس مگنوم
پودر تانک مس مگنوم با دارا بودن کالری و درصد کربوهیدرات بالا در دسته گینرهای افزایش دهنده وزن محسوب میشود. مواد اولیه این محصول از کشورهای اروپایی وارد کشور شده و توسط شرکت عرشیا مکمل بسته بندی میشود. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتی خود داشتهاید ولی هیچ نتیجهای نگرفتید، بی شک یکی از بهترین مکملهای افزایش وزن و کالری گینر مس مگنوم است. این گینر با استفاده از مواد بسیار با کیفیت و غنی فرموله شده و میزان هر یک از آنها زیر نظر متخصصین مشخص شده است. این ویژگی موجب شده تا خرید گینر اصل و مصرف آن افزایش توانایی ورزشکاران برای به دست آوردن بهترین توده عضلانی در مدت زمان کوتاه به ثمر برسد.
فرمول به کار رفته در این مکمل رژیمی، برای افراد ورزشکار و بدنسازی مناسب است که قصد افزایش وزن در مدت زمان کوتاهی دارند. تانک مس به واسطه ترکیبی از پروتئینهای سریع و آهسته هضم شونده و کربوهیدرات به ورزشکار انرژی پایدار میدهد. همچنین زمانهای بهبودی و ریکاوری را تسریع بخشیده و موجب شده که بدن شما دارای منبع پروتئینی برای ساخت ماهیچهها باشد.
تفاوت گینر عضله ساز و افزایش وزن
با توجه به نوع مواد تشکیل دهنده گینرها، این سری مکملهای بدنسازی به دو دسته افزایش وزن و افزایش حجم (عضله ساز) تقسیم میشوند. نوع افزایش وزن گینرها، یک مکمل کربوپروتئین بسیار پر کالری با کربوهیدرات خیلی بالا است. این نوع برای افرادی که سخت وزن میگیرند یا کسانی که به علت مشکلاتی در وضعیت سلامتی خود وزن زیادی از دست میدهند مناسب است. نوع گینر عضله ساز نیز کالری بسیاری بالایی دارد. اما تفاوت این دو در مقدار نسبت پروتئین به کربوهیدرات است. مکملهای افزایش حجم با فراهم نمودن مقدار کالری مورد نیاز، به بدنساز کمک میکند تا بعد از یک جلسه تمرینی به خوبی پروتئین دریافت نموده و عضله سازی کند.
ویتامین های ضروری برای بدنسازی
سلولهای بدن به خصوص سلولهای عضلانی جهت متابولیسم مناسب و رشد و نگهداری خود به واکنشهای بیوشیمیایی تکیه میکنند. این واکنشها هر یک به ویتامینهای ویژهای نیاز دارند که به تجزیه و تسهیل روند آنها در بدن کمک میکند. اکثر این ویتامینها در دسته محلول در آب قرار میگیرند که در صورت مصرف روزانه مسمومیتی ایجاد نکنند. ویتامینهای گروه B یکی از مهمترین ویتامینها در بدنسازی محسوب میشوند. زیرا این دسته در متابولیسم کربوهیدرات و نگهداری از بافت عصبی و تحریک عضلات نقش داشته و در عملکرد انقباض، توازن و رشد عضلات نیز بسیار موثر است.
ویتامین A نیز در بدنسازان به ساخت پروتئین کمک میکند. همچنین این ویتامین فرآیند اصلی رشد ماهیچه را بهبود بخشیده و با تولید گلیکوژن فعالیتهای شدید را در ورزشهای بدنسازی امکان پذیر میکند. ویتامین E پودر مس تانک مگنوم نیز یک آنتی اکسیدان قوی بوده و از غشای سلولها محافظت مینماید. علاوه بر آن به کاهش رادیکالهای آزاد در بدن کمک نموده و مانع تغییرات سلولی و تخریب آن میشود. در نهایت ویتامین دی موجود در این مکمل ورزشی در جذب کلسیم و فسفر نقش اساسی دارد. اگر ذخایر مناسبی از کلسیم در دسترس ماهیچه قرار نگیرد، انقباضهای قوی و سخت ماهیچه غیر قابل تحمل خواهد شد.
ویژگی های پودر تانک مس مگنوم
- بهرهمندی از مقادیر کافی ویتامین و مواد معدنی
- افزایش انرژی در حین تمرین
- افزایش وزن و حجم عضلانی
- تسریع زمان ریکاوری
- با طعم کوکی کرم و شکلات
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه (130 گرم) از پودر tank mass را با 500 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده، 2 تا 3 بار در روز میل کنید.
لطفا دقت کنید
بیش از میزان دوز پیشنهادی بر روی محصول، مصرف نکنید.
این فراورده جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
محصول را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
بعد از هربار مصرف درب قوطی را ببندید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به دانههای سویا، شیر، تخم مرغ، نارگیل، بادام زمینی، و دیگر انواع آجیل از مصرف تانک مس کوکی کرم مگنوم خودداری کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
جدول ترکیبات
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
چربی کل | 2g | 2% |
چربی اشباع شده | 1g | 0.5% |
چربی ترانس شده | 0g | ** |
کلسترول | 70mg | 21% |
سدیم | 150mg | ** |
کلسیم | 180mg | 6% |
کربوهیدرات کل | 101g | 33% |
شکر | 13g | ** |
پروتئین | 20g | 40% |
کراتین | 2g | ** |
گلوتامین پپتید | 2g | ** |
BCAA | 2g | ** |
پتاسیم | 970mg | 28% |
فسفر | 460mg | 46% |
ویتامین A | 5000IU | 100% |
ویتامین D | 200IU | 50% |
ویتامین E | 30IU | 100% |
نیاسین | 50mg | 50% |
ویتامین B6 | 5mg | 50% |
ویتامین C | 60mg | 100% |
منیزیم | 140mg | 35% |
زینک | 15mg | 100% |
مس | 1mg | 50% |
پانتوتنیک اسید | 25mg | 50% |
آهن | 5mg | 28% |
فولیک اسید | 400mcg | 100% |
ویتامین B12 | 10mcg | 167% |
بیوتین | 300mcg | 100% |
ید | 150mcg | 100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
صدف دهقان –
سلام این محصول رو اگر تهیه کنیم تا چند وقت باید مصرفش کنیم که بتونیم اون نتیجه دلخواه ازش بگیریم؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام
در حالت ایده آل گینر ها دو برابر وزن خودشون به شما وزن میدن
البته این بستگی به تغذیه . تمرین . استراحت و همچنین ریکاوری شما داره.
امیر –
سلام من خودم این مکمل رو استفاده کردم در کنار برنامه غذایی مناسب خیلی خوب برام جواب داد
پیشنهاد میکنم استفاده کنید طعم بینظیری هم داره
بهرام –
سلام روز بخیر کیفیت این مکمل خیلی عالی بسته بندی خیلی خوبی هم داشت و قیمت خیلی مناسب مکمل قابل قبولی هست در کل من راضی بودم
روزبه –
از دید من یه مکمل انرژی زای فوق العاده ست و ارزش خرید با هر رنج قیمتی رو داره به نظرم.
رو من خیلی عالی جواب داده و این فقط از یک مکمل اصل برمیاد این نتیجه.
اذریان –
سلام میشه مقدار کمتری آب برای حل شدن مکمل استفاده کنیم مشکلی که ایجاد نمیکنه برای سیستم گوارشی بدن ؟؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
به شرط اینکه در طول روز اب بیشتری مصرف کنید تا با دی هایدریت شدن بدن مواجه نشوید
ممنون از همراهی شما
زاهد امیریان –
طعم شکلاتی خیلی لذیذی داره یه مکمل انرژی زای فوق العاده ست خستگی حبن تمریناتم رو به صفر رسونده امیدوارم به همون اندازه که برای من جواب داده برلی بقیه دوستان هم همینطور باشه .
حسین –
سلام خسته نباشید من وزنم ۵۵کیلوعه و کلا انقد دیگه ورزش کردم همش شده عضله بدنم واس همین وزنم کمه ولی اندازه یه ادم ۶۵ کیلوییم بدنم پوف کرده از نظر خودم لاغرم دوس دادم حجم بدنم بیشتر بشه هر چی هم غذا میخورم و خوردنم رو زیاد میکنم وزن نمیگیرم گینر ژن استار هم خوردم فایده نداشت با کراتین لورن گلد
به نظر شما من چی مصرف کنم گینر یا پروتئین وی و…
که حجم خوبی بگیرم و چه مارکی باشه مممون میشم اگه کمکم کنید
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
حتما باید میزان فشار تمرینی و خواب و تغذیه شما بررسی شود
تا بهترین زنجیره مکمل را برایتان انتخاب کنیم تا از این مرحله عبور کنید
برای دریافت راهنمایی با کارشناسان ما در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
امین ابویی –
اسکوپ تو محصول چند گرمیه ؟
در روز چند اسکوپ برای افزایش وزن باید بخوریم ؟
هر اسکوپ در چ مقدار آب باید بریزیم بخوریم؟
ممنونم
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
اسکوپ این محصول حدود 110گرم میباشد
هر اسکوپ در 500 میل اب باید حل و مصرف شود
ممنون از همراهی شما
علی –
سلام اوقات خوش. آیا تفاوتی بین بیگ می و تانک مس وجود داره. و مصرف کدوم رو پیشنهاد میکنید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
از لحاظ ترکیبات خیر تفاوتی ندارد و تنها از جهت حجم محصول تفاوت دارند که شما بر اساس نیازتان می توانید انتخاب کنید.
معید –
با عرض معذرت لطفا بفرمایید چند روز در هفته باید از پودر تانک مس مگنوم و هر بار چه مقدار بخورم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
نحوه مصرف بستگی به نوع فعالیت و میزان فعالیت شما بستگی دارید و در هر ورزشی متفاوت است.
امین ابویی –
اسکوپ داخل محصول چند گرمیه؟
محصول برای یک دوره چند روزه مناسبه ؟
روزی سه بار یعنی سیصد و شصت گرم بخوریم در روز ؟