نقد و بررسی پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن یک مکمل غذایی حاوی ترکیباتی مانند مالتودکسترین و دکستروز مونوهیدرات است که جهت مقاوم سازی عضلات و افزایش انرژی در ورزشکاران کاربرد دارد. در این مکمل قندهای ساده و پیچیده ای وجود دارد که از تحلیل ذخیره گلیکوژن عضلانی جلوگیری میکند. مصرف این محصول اجازه نمی‌دهد بدن از پروتئین برای سوخت خود استفاده کند، لذا در مقابل آن چربی اضافی را جهت سوخت و ساز در اختیار می‌گذارد. از طرفی کربوهیدرات فانتوم به تقویت و مقاوم سازی بافت‌های خود کمک کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
چرا ورزشکاران باید از کربوهیدرات استفاده کنند ؟
مکمل کربوهیدرات اگر در زمان مناسب مصرف شوند، به عملکرد ورزشکار کمک می‌کنند و بهترین سوخت برای موتور بدن هستند. ورزشکاران در طول، قبل و بعد از ورزش به مقدار زیادی کربوهیدرات نیاز دارند. عملکرد اصلی کربوهیدرات‌ها، تامین انرژی برای سلول‌هاست. بدن، انرژی را از کربوهیدرات، سریع تر از چربی تولید میکند و مغز و سیستم اعصاب مرکزی برای تولید انرژی صرفا به کربوهیدرات متکی هستند. اغلب گفته می‌شود که چربی سوزی با مصرف کربوهیدرات در بدن انجام می‌شود. این بدین معناست که به منظور تجزیه چربی‌ها و تولید انرژی، شکستن و تجزیه کربوهیدرات باید همزمان اتفاق بیافتد.
ویژگی های پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن
- حفظ میزان گلیکوژن عضلانی تحلیل رفته در حین انجام تمرین
- افزایش حجم عضلات و استقامت بخشی به آنان
- افزایش میزان انرژی در ورزشکاران
- حفظ عملکرد بافت‌های بدن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
چطور مصرف کنیم
سه پیمانه (100 گرم) کربو را با 500 میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایید. برای نتیجه بهتر یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده دو ساعت بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که تحت درمان قرار دارند یا دچار بیماری خاص هستند، بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت مشاهده هر گونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
عوارض جانبی
در صورت مصرف صحیح و میزان دوز پیشنهادی روی محصول دچار عوارض جانبی نخواهید شد.
تداخل دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است.
ترکیبات
مالتودکسترین، دکستروز مونوهیدرات، اسید اسکوربیک، اسید سیتریک و طعم دهنده‌های مجاز خوراکی.
جدول ترکیبات به ازای 100 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 392 | ** |
| کربوهیدرات کل | 96g | 6% |
| ویتامین C | 500mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
M.n –
سلام و درود
برای تقویت استخوان و ماهیچه خواستم استفاده کنم
رشته ورزشیم فوتباله مشکلی نداره.
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مصرف این مکمل اضافه وززن مختصری به شما میدهد
پسر لاغر –
سلام من پسر هستم با تیپ بدنی اکتومورف و 28 سالمه. عضلات و استخوان بندی و اسکلت ضعیفی دارم. میشه لطفا یک مکمل گینر افزایش وزن عضله سازی و افزایش استخوان سازی معرفی کنید ممنون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
تمامی مکمل های گینر در راستای افزایش وزن به شما کمک میکند
مثل برندهای bpi .مایوجنیکس .فانتوم .دکتر سان و…….
میلاد –
مکمل های کربوهیدرات، قندهای ساده هستند یا پیچیده ؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
مکمل های مختلف از برندهای متفاوت از کربوهیدرات های ساده و پیچیده می توانند همزمان استفاده کنند و یا به صورت جداگانه.
نیکا –
این پودر کربو برای استفاده بانوان هم مناسب هست؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام کاربر گرامی
بله خانم ها هم می توانند از این پودر استفاده کنند.
سام –
نحوه مصرف پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن به چه صورت هست؟ یعنی میخوام بدونم چند اسکوب از این محصول رو باید در اب حل کنم و مصرف کنم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
سه پیمانه (۱۰۰ گرم) کربو را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایید. برای نتیجه بهتر یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده دو ساعت بعد از تمرین مصرف شود.