نقد و بررسی پودر گینر رانتک
پودر گینر رانتک از مواد با کیفیت بالا ساخته شده است و یک مکمل مناسب برای افزایش توانایی ورزشکاران جهت به دست آوردن بهترین و با کیفیت ترین توده بدنی موثر است. فرمول به کار رفته در این محصول برای کسانی مناسب است که دنبال افزایش وزن سریع هستند. در این مکمل پروتئینهای سریع و آهسته هضم شونده و کربوهیدرات وجود دارد که به شما انرژی پایدار میدهد. با استفاده از این محصول بدن شما دارای منبع پروتئینی برای ساخت ماهیچهها است. به طور کلی میتوان گفت مصرف این مکمل باعث افزایش حجم عضلات، توده عضلانی و افزایش وزن میشود. برای خیلی از افراد این سوال پیش می آید که گینر چند کیلو وزن اضافه می کند؟ دقیقا نمیتوان این موضوع را مشخص کرد ولی برای مقدار دقیق بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه نمایید و طبق برنامه استفاده کنید.
چه کسانی باید از گینر استفاده کنند ؟
اثرات مکملهای گینر بر بدن به زمان استفاده آنها بستگی دارد. مصرف این مکملها قبل از ورزش به افزایش انرژی بدن و کاهش علائم خستگی روزانه کمک میکند. مصرف آنها بعد از ورزش سبب بازسازی گلیکوژن در عضلات میشود و چربی بدن را افزایش داده و به رشد عضلات کمک میکند. افرادی که میخواهند حجم ماهیچههای آنها افزایش پیدا کند باید گینرها را درست بعد از تمرین به عنوان وعده عذایی تولید کننده مصرف کنند. در موقعیتهای استثنایی وقتی زمان خوردن وعده غذایی کامل ندارید، مکمل گینر میتواند راه حلی مناسب برای جبران وعده غذایی مانند شام باشد. افرادی که بسیار لاغر هستند باید از این مکملها استفاده کنند.
ویژگی های پودر گینر رانتک
- تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز افراد مبتلا به سوء تغذیه
- مناسب برای ابتدای دوره بدنسازی و آمادگی جسمانی
- بازسازی گلیکوژن و افزایش وزن در بزرگسالان
- افزایش حجم عضلات
چطور مصرف کنیم
5 پیمانه از محصول را در 750 میلی لیتر آب، آب میوه یا شیر کاملا حل کرده و خنک میل کنید. ورزشکار میتواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کنید.
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
لطفا دقت کنید
این محصول جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
دور از نور و در دمای زیر 25 درجه نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 598kcal | ** |
| چربی کل | 1.23g | ** |
| چربی ترانس شده | 0 | ** |
| چربی اشباع شده | 0.24g | ** |
| کلسترول | 10mg | ** |
| کربوهیدرات کل | 100g | ** |
| فیبر | 2.11g | ** |
| شکر | 33g | ** |
| پروتئین | 56.1g | ** |
| آرژنین | 2.08g | ** |
| ترئونین | 6.26g | ** |
| تریپتوفان | 1.71g | ** |
| متیونین | 2.02g | ** |
| فنیل آلانین | 2.78g | ** |
| هیستیدین | 1.61g | ** |
| لیزین | 8.5g | ** |
| والین | 5.2g | ** |
| ایزولوسین | 5.45g | ** |
| لوسین | 9.5g | ** |
| سرین | 4.5g | ** |
| گلیسین | 1.64g | ** |
| گلوتامیک اسید | 15.44g | ** |
| پرولین | 5.28g | ** |
| سیستئین | 2.14g | ** |
| آلانین | 4.57g | ** |
| آسپارتیک اسید | 9.62g | ** |
| تیروزین | 2.62g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
پهلوانی –
این محصول و خرید کردم
طعمش عالیه و عملکردش هم برام عالی بود در کل راضی هستم ممنونم
رضا –
سلام وقت بخیر من این مکمل رو از فروشگاه تون خریدم و اون رو به همراه کپسول bcaa کارن مصرف می کنم دقیقا طبق دستور مصرفش و روزانه 6 عدد کپسول کارن سه تا 1 ساعت قبل تمرین و سه تا نیم ساعت بعد تمرین تقریبا بعد یک هفته دچار سر درد در قسمت پیشانی و سستی بدن شدم دو روز مصرفش رو قطع کردم سردردم کمتر شد دوباره مصرفش رو شروع کردم ولی این بار دوز مصرفش رو نصف کردم و کپسول کارن رو هم فقط روزی دو عدد مصرف کردم بعد دو روز دوباره همون حالت به من دست داده مصرفش رو قطع کردم می ترسم این مکمل هورمون داشته باشه دوباره شروع کنم لازم بذکره درطی این مدت آب زیادی مصرف می کردم لطفاً راهنماییم کنید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
خیر در محصولات موجود در داروخانه هیچگونه هورمونی استفاده نمی شود،مکمل ها را با معده پر و همراه آب فراوان استفاده کنید.
امیر محسن –
سلام
خسته نباشید خواستم بدونم این گینر رو حتما باید مربی ورزشی بهت بگه تا بخری یا میشه بدون اینکه مربی بگه و داشته باشی ،بگیری و ورزش هم همراهش داشته باشی
بدون هیج مربی ورزشی
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
با توجه به وضعیت جسمانی شما و اهداف شما بهتر است با متخصص مشورت کنید.
امید –
شما 5 پیمانه حساب کردین ، هر پیمانه ازش چند گرمه؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام
طبق جدول ترکیبات این محصول، وزن کلی گینر پرو کمپلکس رانتک 3000 هزار گرم یا 3 کیلوگرم است که این 3 کیلوگرم 18 سروینگ 165 گرمی را در اختیار شما قرار می دهد. هر سروینگ این محصول از 4 پیمانه تشکیل می شود وزن هر سروینگ را به 165 گرم می رساند. حال مقادیر ذکر شده در هر سروینگ 165 گرمی خواهد بود. میزان پروتئین موجود در گینر پرو کمپلکس رانتک در هر سروینگ، 56.1 گرم است. این مقدار از پروتئین می تواند کمک شایانی به تامین پروتئین مورد نیاز بدن و همچنین پشتیبانی از عضلات داشته باشد.
مهدیار –
سه کیلو وزن گرفتم
امیر –
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
این متنی که هست منظورش چیه الان من قدم ۱۷۸هست و وزنم 77 هست چطور مصرف کنم اینو
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
همراه گرامی با توجه به وزن و قد شما نیازی به استفاده از گینر نیست و برای شما بهتر است تا پودر پروتئین وی استفاده نمایید.
محمد –
سلام من این محصول رو میخوام خرید کنم ورزش میکنم قدم ۱۷۸هست وزنم ۸۰کیلوگرم خواستم ببینم هر اسکوپ چندگرم هست وکلا چندسروینگ هست و قبل تمرین وبعد تمرین وقبل خواب مصرف کنم؟؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
۵ پیمانه از محصول را در ۷۵۰ میلی لیتر آب، آب میوه یا شیر کاملا حل کرده و خنک میل کنید.
میتوانید در روزهای تمرین ۱ الی ۲ ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کنید.
هر پیمانه حاوی 6 گرم پروتئین میباشد
ممنون از همراهی شما