نقد و بررسی پودر گین فست یونیورسال
پودر گین فست یونیورسال گینری مناسب برای افزایش وزن است که تقریبا 65 درصد آن را کربوهیدرات، 25 درصد پروتئین و 10 درصد دیگر مواد مغذی تشکیل داده‌اند. امروزه مصرف مکمل‌های بدنسازی در بین اکثر بدنسازان رواج پیدا کرده و یکی از پرکاربردترین مکمل‌ها، به خصوص برای ورزشکاران لاغر اندام یا افرادی است که به تازگی ورزش بدنسازی را آغاز کرده‌اند. گین فست برای همین افراد ساخته شده که تحت لیسانس یونیورسال آمریکا تولید شده است؛ این مکمل بیشتر دارای کربوهیدرات است ولی مقادیر مناسبی از پروتئین و عصاره‌های گیاهی را هم داراست. البته در نظر داشته باشید که مصرف گینر بدون ورزش میتواند تناسب اندام را از بین ببرد. این محصول به مرور عملکرد تمرینی شما را تقویت کرده و بدن شما را عضلانی هم می‌کند.
چرا از گین فست یونیورسال استفاده کنیم ؟
یونیورسال یکی از بزرگترین و مشهورترین برندهای تولید مکمل بدنسازی در آمریکا است که تقریبا فعالیت خود را از سال 1970 میلادی آغاز کرد؛ محصولات این برند نسبت به دیگر مکمل‌های برندهای دیگر، تمایزات مثبتی دارد. به عنوان مثال به غیر از مواد اولیه باکیفیت پروتئینی و کربوهیدراتی موجود در گین فست، ویتامین‌هایی مثل A، C، D، E، ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، B6، فولات، B12 و پانتوتنیک اسید در این محصول وجود دارند که همگی برای عضله سازی نیاز هستند. همچنین دیگر مواد معدنی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، کلراید، سدیم و پتاسیم هم برای حفظ قدرت عضلات نیاز هستند. در آخر عصاره‌های گیاهی و معدنی مختلفی مثل جینسینگ پاناکس، چای سبز، بتا آلانین، ال کارنیتین و… هم در این محصول وجود دارند که علاوه بر خاصیت چربی سوزی، باعث تقویت ترشح هورمون تستسترون و بالا رفتن استقامت تمرینی می‌شوند.
ویژگی های پودر گین فست یونیورسال
- حاوی عصاره جینسینگ، چای سبز، ال کارنیتین، کراتین، بتا آلانین و…
- دارای اسید آمینوهای ضروری و نیمه ضروری
- مناسب برای افزایش حجم عضلات
- مناسب برای وزن گیری
چطور مصرف کنیم
5 پیمانه پودر را در نیم لیتر آب یا نوسیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید و با توجه به میزان تمرین و رژیم غذایی، مقدار مصرف را تا 3 برابر افزایش دهید.
لطفا دقت کنید
در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
افراد دارای بیماری خاص یا تحت مراقبت از گین فست استفاده نکنند.
موارد منع مصرف
افراد زیر 18 سال مجاز به استفاده از این محصول نیستند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در این دوران، مصرف نشود.
عوارض جانبی
در صورت مصرف به اندازه و پیشنهادی، عارضه خاصی نخواهد داشت.
تداخل دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل مشخص نشده است.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در 5 اسکوپ 220 گرمی | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 820 | ** |
| چربی کل | 3g | 4 |
| چربی اشباع شده | 1.5g | 8 |
| کلسترول | 75mg | 25 |
| کربوهیدرات کلی | 161g | 59 |
| فیبر رژیمی | 2.5g | 9 |
| شکر | 33g | ** |
| پروتئین | 37g | 74 |
| ویتامین A | 1425mcg | 158 |
| ویتامین C | 57mg | 63 |
| ویتامین D | 9.5mcg | 48 |
| ویتامین E | 18.75mg | 125 |
| تیامین | 1.4mg | 117 |
| ریبوفلاوین | 1.6mg | 123 |
| نیاسین | 19mg | 119 |
| ویتامین B6 | 1.9mg | 112 |
| فولات | 640mcg | 160 |
| ویتامین B12 | 5.7mcg | 238 |
| پانتوتنیک اسید | 9.4mg | 188 |
| کلسیم | 250mg | 19 |
| فسفر | 170mg | 14 |
| منیزیم | 43mg | 10 |
| کلراید | 300mg | 13 |
| سدیم | 580mg | 25 |
| پتاسیم | 220mg | 5 |
| آلانین | 1740mg | ** |
| آرژنین | 850mg | ** |
| آسپارتیک اسید | 3810mg | ** |
| سیستین | 890mg | ** |
| گلوتامیک اسید | 4400mg | ** |
| گلیسین | 660mg | ** |
| گلوتامین | 2280mg | ** |
| هیستیدین | 710mg | ** |
| ایزولوسین | 2210mg | ** |
| لوسین | 3910mg | ** |
| لیسین | 3250mg | ** |
| متیونین | 760mg | ** |
| فنیلالانین | 1230mg | ** |
| پرولین | 1990mg | ** |
| سرین | 1700mg | ** |
| ترونین | 2300mg | ** |
| تریپتوفان | 610mg | ** |
| تیروسین | 1090mg | ** |
| والین | 2070mg | ** |
| کراتین مونوهیدرات | ** | ** |
| ال گلوتامین | ** | ** |
| بتاآلانین آنهیدروس | ** | ** |
| ال اورنیتین | ** | ** |
| ال کارنیتین | ** | ** |
| اینوزیتول | ** | ** |
| کولین بیتارتات | ** | ** |
| عصاره چای سبز | ** | ** |
| دانه کولا | ** | ** |
| ریشه پاناکس جینسینگ | ** | ** |
| اینولین | ** | ** |
| بروملین | ** | ** |
| پاپایین | ** | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
محمد –
سلام خسته نباشید
من تازه دارم باشگاه شروع میکنم قد من ۱۸۱ وزن ۷۰
گینر مناسب برای افزایش حجم چی پیشنهاد میکنید ؟اکه گینر فقط وزن میده ، کنارش چی خرید کنم که حجم بگیرم ؟لطفا برند هم بفرمایید .
بدنم سخت چاق میشه
من گینر اس ان ان خواستم بگیرم ولی نظرات گفته بودید این بهتره .
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
بهتره با سابقه تمرینی پایینی که دارید فعلا با همون گینر ادامه بدید البته اگر مشکل کلیه یا کبد
چرب ندارید میتونید در کنارش از کراتین هم استفاغده کنید
نازی –
سلام.
برای چاقی۳ الی۴کیلو میزان مصرف چقدره و توچه مدت زمان به نتیجه میرسه؟
کارشناس علمی و بهداشتی مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه اینترنتی نثبت سبز
با تشکر از همراهی شما .
ندا اشجعی –
برای افزایش وزن این گینر بهتره یا گینر فارماتیک چون فازماتیک وزن ۱۸۰۰ رو گرفتم از شما زیاد وزن نداد
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
هر دو برند از کیفیت خوبی برخوردار هستند
علی –
تازه دارم استفاده میکنم تا الان بهم وزن داده ولی چاقم نکرده…امیدوارم تا آخر دوره زیاد چاقم نکنه
حسن –
من مشکل گوارشی (سندرم عصبی روده) دارم که البته شدید نیست. میتونم از این محصول استفاده کنم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
در ترکیبات و جدول تغذیه این محصول منع مصرفی برای بیماری شما از جانب شرکت لحاظ نشده و می توانید استفاده کنید.
سیما –
سلام برای افزایش وزن دو سه کیلویی برای فردی که بدنسازی و ورزش هم نمیره چی معرفی میکنید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
از مکمل گین آپ بزرگسالان کارن استفاده کنید.
آرین –
تفاوت گین فست با ریل گینز چه؟ دوتاشون گینرن و یوونیورسال ساخته…
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
تفاوت این دو محصول در مقدار کربو قند و پرئتیین موجود در ان است
امیر –
سلام من 24 سالمه پسرم با وزن 65 بدنم استخوانی هست اصلا چربی نداره یعنی سو جذب چربی دارم یه مکملی میخام که فقط به صورت چربی تو بدنم ذخیره بشه
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
مصرف هر ماده غذایی پرکالری بدون انجام فعالیت ورزشی، در بدن تبدیل به چربی شده و ذخیره میگردد. بنابراین استفاده از مکمل هایی مثل گین فست، گین آپ و … میتواند به شما کمک کند.
متشکرم