نقد و بررسی پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
مصرف پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس بلافاصله پس از تمرین، سرعت تولید مجدد گلیکوژن عضلانی را افزایش می‌دهد. این محصول باعث افزایش ظرفیت استقامتی در تمرین‌های بعدی خواهد شد. رژیم‌های ریکاوری که حاوی میزان کربوهیدرات بالاست، به ورزشکاران اجازه بازسازی ظرفیت تمرینی برای روز بعد را می‌دهند. نوع کربوهیدرات به کار رفته در رژیم‌های ریکاوری بر روی ظرفیت استقامتی ورزشکار در روز بعد موثر است. رژیم‌های ریکاوری که حاوی کربوهیدرات‌هایی با گلایسمیک ایندکس پایین است، در مقایسه با رژیم‌هایی که حاوی کربوهیدارت‌هایی با گلایسمیک ایندکس بالا است سبب افزایش سرعت اکسیداسیون چربی‌ها و افزایش ظرفیت استقامتی ورزشکاران میشود. هر چه میزان گلایسیمیک ایندکس برای یک قند بالاتر باشد، افزایش قند خون سریع تر صورت می‌گیرد.
مصرف پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار موجب جلوگیری از تحلیل ذخایر گلیکوژن عضلانی میشود. و تحریک و آزادسازی هورمون آنابولیک (انسولین) در بدن را باعث میشود. این هورمون مذکور نقش موثری در انتقال اسیدهای آمینه و دیگر مواد مغذی به عضلات را بر عهده دارد. پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس را می‌توان قبل، در حین و یا بعد از تمرین مصرف نمود و استفاده از آن در هر مرحله مزایای خود را خواهد داشت.
مقادیر كربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی به چه صورت است؟
كربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی ورزشكاران تأمین كننده 55 درصد از كل انرژی دریافتی آنها هستند. این مقدار انرژی، حد اعلای استانداردهای توصیه شده توسط متخصصان تغذیه است كه میزان انرژی تأمین شده توسط كربوهیدرات‌ها را بین 45 تا 60 درصد كل انرژی دریافتی پیش بینی می‌كنند. پایین آوردن مصرف كربوهیدرات‌ها به كمتر از 50% كل انرژی دریافتی بدون زیان نیست.كربوهیدرات‌ها منبع تأمین كننده اساسی انرژی برای كارهای سنگین ورزشكاران هستند. زیرا با مقدار مساوی اكسیژن به كار رفته برای سوخت، كربوهیدرات‌ها نسبت به پروتئین‌ها و چربی‌ها 10% بیشتر انرژی تولید می‌كنند.
در واقع، كربوهیدرات‌ها مواد مغذی انرژی زای اصلی در فعالیت هستند و رژیم‌های غذایی فقیر از نظر كربوهیدرات، به دلیل ناكافی بودن ذخیره گلیكوژن موجب كاهش توانایی بدنی می‌گردند. اگر كربوهیدرات به مقدار كافی خورده شود، می‌توان حتی عضلاتی را كه شدیداً از گلیكوژن تخیله شده اند، در ظرف بیست و چهار ساعت به قدر كافی پر نمود و با یك رژیم پركربوهیدرات (70 درصد كالری از كربوهیدرات) می‌توان میزان گلیكوژن عضلات را در طول تمرینات به حد اولیه رساند.
ویژگی های پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
- حاوی نسبت ایده آلی از قندهای ساده و پیچیده
- جلوگیری از افت قند خون در حین تمرین
- مناسب خانم‌ها و آقایان در کلیه سنین
- تامین انرژی مورد نیاز بدن
- افزایش وزن سریع
چطور مصرف کنیم
روزانه 3 پیمانه از پودر کربوبلاست را در 500 سی سی آب سرد حل نموده و 3 بار در روز میل نمایید.
قبل از تمرین
استفاده و مصرف کربوبلاست قبل از تمرین علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های ورزشی موجب جلوگیری از حس گرسنگی در حین فعالیت جسمانی میشود.
در حین تمرین
مصرف مواد قندی به هنگام فعالیت، منجر به افزایش کمتری در گلوکز خون و انسولین شده و واکنشی را که سبب سقوط ناگهانی گلوکز خون شود، کاهش می‌دهد.
بعد از فعالیت ورزشی
مصرف کربوبلاست بعد از فعالیت ورزشی موجب ذخیره مجدد گلیکوژن عضلانی شده و در نتیجه از ایجاد حس خستگی ناشی از فعالیت‌های شدید و سنگین ورزشی بطور قابل توجهی خواهد کاست.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در دوره ی مصرف حتما روزانه بیش از 8 لیوان آب مصرف نمایید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
این فرآورده جهت تشخیص پیشگیری و درمان نیست.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
ترکیبات
مالتو دکسترین، دکستروز، مونو هیدرات، اسید سیتریک، اسانس‌های مجاز و رنگ مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
| ترکیبات | مقدار | ترکیبات | مقدار |
| سدیم | 0mg | کالری | 394 |
| پتاسیم | 0mg | کالری از چربی گرفته شده | 0g |
| ویتامین A | % 0 | پروتئین | 0g |
| ویتامین C | % 0 | چربی کلی | 0g |
| ویتامین E | % 0 | شکر | 0g |
| کلسیم | % 0 | چربی اشباع شده | 0g |
| آهن | % 0 | کلسترول | 0mg |
| کربوهیدرات | 96g |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سهند –
این محصول برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مناسب است؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
استفاده از مکمل های حاوی کربوهیدرات به افراد مبتلا به دیابت نوع دو توصیه نمیگردد. متشکرم
سعید –
سلام هر پیمانه چند گرمه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوسست عزیز
هر پیمانه از این محصول حدودا 33 گرم می باشد.
سعید –
سلام این مکمل اگه با ی مولتی ویتامین مصرف بشه باعث چاقی صورت و بدن میشه؟
چون من میخوام صورتم و بدنم چاق بشه
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
این محصول در کنار فعالیت بدنی و رژیم غذایی مناسب حتما تاثیرگذار خواهد بود.
رشید –
سلام من بدنسازی کار میکنم ولی بخاطر عمل بینی چند هفته نمیتونم باشگاه برم
این محصول میتونه تو این مدتی ک ورزش نمیکنم تاحدودی حجم بدنم رو حفظ کنه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
در کنار این محصول از گلوتامین هم استفاده کنید.
رضا مسروری –
سلام میخواستم بدونم اگه بعد از استفاده پودر اگر ورزش نکنیم به بدن ضرر دارد؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
بله حتما باید کربوهیدرات در بدن از طریق ورزش سوخت و ساز شود تا تبدیل به انرژی گردد.
پـــدرام –
سلام ..کربو بلاست تغریبا چقدر افزاش وزن داره با تمرینات بدنسازی..و بعد از دوره مصرف اون وزنی ک اظافه شده احتمالش هست برگرده یعنی افزایش وزن کاذب باشه..البته بعد از دوره تمرینات بدنسازی ادامه داشته باشه و بعد از دوره تمام شد کربو ب نظرتون چی استفاده کنیم …شااد و پااایدار باشید..
فرامرز –
بنده بزرگسال هستم و لاغری شدید رنج میبرم حالا طی ازمایش کلی که دادم سالمم مشکلی ندارم میتونم از پودر کربوهیدرات استفاده کنم واسه افزایش وزن شما چه مکملی پیشنهاد میدیدن فقط عوارض نداشته باشه و اینکه این پودر مخصوص ورزشکارا هست یا خیر
دکتر مریم خداوردیخان –
سلام کاربر گرامی….اگر بیماری زمینه ای خاصی ندارید میتوانید استفاده کنید…..اگر ورزش نمیکنید پودر گین آپ از شرک کارن پیشنهاد میشود…با تشکر.
خانم خدایی –
برای سن 18 سال مناسبه ؟
خانم حیدری –
کربو بلاست کارایش چیه؟
دکتر حامد دادالهی –
سلام باعث افزایش حجم عضلات میشه اما نه با پروتین