نقد و بررسی پودر شکلاتی بیف گینر فیت فاکس
پودر شکلاتی بیف گینر فیت فاکس یک معجون کامل و البته بدون لاکتوز به خصوص برای افرادی که مدت زیادی است از پروتئین‌های با پایه وی و یا شیر استفاده می‌کنند و نیاز دارند تا بدن خود را در فاز جدیدی از پروفایل‌های آمینواسیدی (گوشت) به منظور به حداکثر رساندن عضله سازی وارد نمایند. ترکیبات موجود در پودر شکلاتی بیف گینر فیت فاکس با خصوصیات به شرح زیر است:
پروتئین وی
پروتئین وی به چند دلیل یک عضله ساز فوق‌العاده است. اولین گزینه سرعت جذب آن است. هنگامی که پروتئین وی به پایین مری می‌رسد، آمینواسیدهای سازنده همه پروتئین‌ها به سرعت تجزیه شده و جذب جریان خون می‌شوند. جریان خون سپس این آمینواسیدها را به بافت عضلات می‌رساند، جایی که آنها می‌توانند به سرعت پروتئین را سنتز کنند. پروتئین وی نه تنها عضله سازی قدرتمند است. بلکه می‌تواند در کاهش چربی هم مؤثر باشد.
BCAA
اسیدآمینه‌های شاخه دار گروهی از اسیدآمینه‌ها شامل لوسین، والین و ایزولوسین هستند که وظیفه ساخت عضلات، ترمیم و حفظ آنها و همچنین افزایش انرژی در بدن را بر عهده دارند. این اسیدآمینه ها برخلاف سایر اسیدآمینه‌ها که در کبد استفاده می‌شوند، در ماهیچه‌ها کاربرد دارند. این اسیدآمینه‌ها برای بدن ضروری هستند و بدن قادر به ساخت آنها نیست. غذاهای زیادی وجود دارند که می‌توانند این اسیدآمینه‌ها را برای بدن تأمین کنند ولی در ورزشکاران به دلیل اینکه نیاز به پروتئین بیشتری برای انجام تمرینات دارند علاوه بر غذا می‌توانند از مکمل‌های اسیدآمینه شاخه دار نیز استفاده کنند. در این مکمل اسید آمینه های لوسین و والین و ایزولوسین به نسبت ۳،۱،۲ قرار گرفته‌اند که شرایط را برای ساخت عضلات فراهم می‌کنند.
ال آرژنین
آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری بدن است و آرژنین ماده‌ی اولیه گاز نیتریک اکسید است که سبب گشادی عروق شده و خون رسانی به اندام‌هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل کرده و در نتیجه می‌تواند کارایی ورزشکار را در فعالیت‌های هوازی افزایش دهد. این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، بهبود کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی است.
سیستین
سیستین در بدن نقش آنتی‌اکسیدان را ایفا می‌کند و همچنین به کاهش درد ناشی از التهاب کمک می‌کند.
ویژگی‌های پودر شکلاتی بیف گینر فیت فاکس
- ترکیبی از پروتئین وی، کازئین و سفیده تخم مرغ
- افزایش حجم خشک عضله و بدون چربی
- افزایش انرژی بدن بعد از تمرین ورزشی
- افزایش چگالی عضلات، عضله سازی
- افزایش وزن و افزایش حجم عضلات
- دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی
- دارای آنزیم‌های هضم و جذب
- رشد ماهیچه‌ها
چطور مصرف کنیم
روزانه تا حدود ۲ سروینگ از پودر شکلاتی بیف گینر فیت فاکس را بر حسب میزان و شدت تمرین روزانه و وزن بدنتان مصرف نمایید. ۵۰ گرم از این محصول با ۲۰۰ میلی لیتر آب خنک مخلوط کرده و بنوشید.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
جدول ترکیبات پودر شکلاتی بیف گینر فیت فاکس
|
ترکیبات مکمل |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
|
انرژی |
193Kcal | ** |
|
پروتئین |
11.7g |
** |
|
کربوهیدرات |
36g |
** |
|
چربی |
0.25g |
** |
| ویتامین C | 55g |
34% |
|
ویتامین B2 |
0.5mg | 18% |
|
ویتامین B3 |
17.5mg | 55% |
| ویتامین B6 | 1.6mg |
57% |
|
ویتامین B12 |
3.3µg | 66% |
| کروم | 54µg |
68% |
|
کراتین HCl |
230mg | ** |
|
کراتین |
179.4mg |
** |
| آسپارتیک اسید | 1.42g |
** |
| ترئونین | 0.49g |
** |
|
سرنیین |
0.79g |
** |
|
اسید گلوتامیک |
2.63g |
** |
|
گلوتامین |
0.05g |
** |
|
گلیسین |
4.33g |
** |
|
آلانین |
2.12g |
** |
|
والین |
0.72g |
** |
|
ایزولیزین |
0.42g | ** |
|
لوسین |
0.91g | ** |
| تیروزین | 0.21g |
** |
| فنیلالانین | 0.56g |
** |
|
هیستیدین |
0.32g | ** |
|
لیزین |
0.88g |
** |
| آرژنین | 1.79g |
** |
|
پرولین |
2.65g | ** |
| سيستين | 0.02g |
** |
|
متیونین |
0.23g | ** |
| هیدروکسی پروینین | 2.40g |
** |
|
اورنیتین |
0.02g | ** |
| دیگر مواد | 0.56g |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
حسین خانی –
برای داشتن عضلات خشک این گینر مناسبه؟