نقد و بررسی قرص بیوتین 800 میکروگرم هلث اید
قرص بیوتین 800 میکروگرم هلث اید حاوی ویتامین H (بیوتین) است و به بهبود سلامت پوست، مو و ناخن کمک میکند. با استفاده از محصولات حاوی بیوتین که یکی از ویتامین های جلوگیری کننده از ریزش مو محسوب میشود، میتوان موثر عمل کرده و از پوسته پوسته شدن پوست نیز پیشگیری کرد. بیوتین جز ویتامینهای محلول در آب بوده و در خانواده ویتامین B قرار میگیرد. بدن انسان برای کمک به تبدیل برخی از مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. کمبود بیوتین چندان شایع نیست اما به هر حال گاهی نیز بدن با این کمبود مواجه میشود و در این صورت استفاده از مکملهای غذایی ضرورت مییابد. تحقیقات صورت گرفته روی افرادی که با ریزش مو مواجه بودند، نشان داد که با مصرف مکمل بیوتین نه تنها از ریزش موهای آنها کاسته شده بود بلکه رویش موهای جدید نیز سریعتر رخ داده است. بثورات پوستی قرمز رنگ (به ویژه در صورت)، خشکی پوست، شکننده شدن مو، ریزش مو، کم اشتهایی و تهوع از علائم کمبود بیوتین در بدن به شمار میآید. بر اساس برخی تحقیقات خرید قرص بیوتین و مصرف آن به کاهش قند خون در افراد دچار دیابت نیز کمک میکند.
مواد غذایی حاوی بیوتین
حال که به خوبی میدانید بیوتین چیست باید بدانید که کمبود Biotin در بدن را از طریق مصرف مواد غذایی میتوان جبران نمود. گاهی بر اثر گرفتن رژیمهای نامناسب و طولانی مدت بدن با کمبود این ویتامین روبرو میشود. مشکلات و اختلالات روده، مصرف برخی داروها و عوامل ژنتیکی نیز در کمبود بیوتین نقش دارند. جگر و قلوه، زرده تخم مرغ، مغز بادام و گردو، غلات کامل، موز، قارچ، سیب، کاهو و اسفناج از مواد غذایی سرشار از ویتامین H محسوب میشوند.
ویژگی های قرص بیوتین 800 میکروگرم هلث اید
- کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- مناسب برای افراد بالای 12 سال
- پیشگیری از پوسته شدن پوست
- موثر در کاهش ریزش مو
- افزایش انرژی
چطور مصرف کنیم
افراد بالای 12 سال روزانه 1 عدد قرص استفاده کنند.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل تغذیهای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت پزشک یا داروساز افزایش ندهید.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک افزایش ندهید.
موارد منع مصرف
در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده، از مصرف این مکمل خودداری شود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
تداخل دارویی
در صورت استفاده از دارو یا مکملهای دیگر، قبل از مصرف این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
جدول ترکیبات
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
دی بیوتین | 800µg | 2667 |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
فرزانه محمدزاده –
سلام. من قرص vitamins for the hair مصرف میکردم برای ۲ماه
الان این قرص بیوتین ۸۰۰ میکرو گرفتم بعد از چ مدت میتونیم شروع کنم ب مصرف؟؟ و جدیدا قسمت خط فک و شیشقه ها جوش سرسیاه زده علتش میتونه مصرف زیاد vitamins for the hair باشه؟؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
دوره مصرف مکمل های پوست و مو حداقل سه ماه است. بنابراین بهتر است مصرف مکمل را تا سه ماه ادامه دهید.
بعد از دوره سه ماهه در صورتی که ریزش مو مجددا عود کرد، مصرف مکمل را میتوانید دوباره از سر بگیرید. بیوتین را در کنار سایر مکمل های پوست و مو میتوانید استفاده کنید. بروز جوش سر سیاه از عوارض مکمل ها نیست، لطفا برای رفع جوش شوینده مناسب پوست و لایه بردارهای ملایم استفاده کنید.
متشکرم
نسرین خجسته –
با سلام
تار موهام مدتی هست که خیلی نازک تر از قبل شده و دنبال یک مکمل قوی برای رشد مو هستم گفتم از شما بپرسم که بیوتین برای موهام تجویز می کنید یا یه مکمل دیگه؟ ممنون که جواب میدهید
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
ساقه موها از پروتئین تشکیل شده است. بنابراین استفاده از مکمل های حاوی اسید آمینه متیونین و سیستئین موثرتر است. هیرویت و فلیکوژن از جمله این مکمل ا هستند.
متشکرم
عسل بانو –
من برای محکم شدن ناخن هام قرص سیستین میخورم اما داشتم سرچ میکردم عکس قرص بیوتین خارجی رو دیدم کدوم بهتره ؟ میشه راهنماییم کنید اگه ویتامین بیوتین از ماه دیگه بیوتین بخورم
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
برند هلث اید از برندهای معتبر بوده و کیفیت بالایی دارد. ول یخود محصول سیستئین ب6 هم برای تقویت ناخن و رشد آن مناسب است.
متشکرم
فرشته موسوی –
واقعا راست گفتن که بیوتین طلای پوست هست
تار موهامم ضخیم شده
عسل احمدی –
سلام خسته نباشید من شنیدم که از عوارض قرص بیوتین میتونه جوش صورت باشه میخواستم بدونم ایا این قرص بیوتین ۸۰۰ هم میتونه باعث همچین چیزی بشه یا جوش از عوارض بیوتین های قوی تره؟ در ضمن من خودم تا الان ۱۳ عدد از قرص بیوتین ۸۰۰ رو استفاده کردم و مشکلی نداشتم.
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
مصرف زیاد قرص بیوتین موجب جلوگیری از جذب ویتامینB5 می شود و در حوالی امداد چانه و خط فک جوش هایی پدیدار می شود که به شکل سر سیاه، زیرپوستی، سر سفید، ملتهب ودرد ناکایجاد می شود.
مریم رضایی –
سلام خسته نباشید من شنیدم که قرص بیوتین میتونه باعث جوش صورت بشه میخواستم بدونم این از عوارض قرص بیوتین ۸۰۰ هم هست؟ البته من خودم ۱۳ عدد از این قرص رو تا الان مصرف کردم و همچین چیزی ندیدم.
علیرضا کوکبی جلال –
سلام خسته نباشید طریقه مصرف و زمان مصرف این قرص میفرمایید؟
دکتر حامد دادالهی –
سلام دوست عزیز
روزی یک عدد در طول روز
با تشکر
امیر –
سلام وقت بخیر
حداکثر دوز مصرف بیوتین در روز چقدره؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
نسبت به رنج سنی متفاوت است
مقدار مصرف بیوتین
در جدول زیر میتوانید مقدار توصیه شده روزانه بیوتین را در سنین مختلف مشاهده نمایید:
سن مقدار مورد نیاز روزانه بیوتین
بدو تولد تا ۶ ماهگی ۵ میکروگرم
۷ ماهگی تا ۱ سالگی ۶ میکروگرم
۱ تا ۳ سالگی ۸ میکروگرم
۴ تا ۸ سالگی ۱۲ میکروگرم
۹ تا ۱۳ سالگی ۲۰ میکروگرم
۱۴ تا ۱۸ سالگی ۲۵ میکروگرم
۱۹ سالگی به بالا ۳۰ میکروگرم
زنان باردار ۳۰ میکروگرم
زنان شیرده ۳۵ میکروگرم
یلدا امیدی –
روزتون بخیر
میشه این قرص رو همراه با سیستین b6 مصرف کرد ؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
بله مانعی ندارد.
بی نظیر –
سلام. قرص هیرویت رو میتونم با این قرص مصرف کنم؟ چون تاثیر هیرویت با بیوتین بیشتر میشه
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
بله در صورتی که ریزش موی شدید دارید میتونید بصورت همراه استفاده بفرمایید.
ممنون از همراهیتون