نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک
پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک از اسید لاکتیک در عضله جلوگیری میکند و نیز احیاکننده ذخایر گلیکوژنی در بدن است که موجب افزایش حجم عضلات میشود. این محصول به دلیل دارا بودن تورین و آلفالیپوئیک اسید خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، کاهش خستگی و افزایش نفوذ کراتین در سلولهای عضلانی و تحریک ترشح هورمون انسولین را دارد و از طرفی موجب افزایش قدرت بی هوازی و افزایش حجم و توده عضلانی میشود. کراتین به عضلات کمک میکند که در طول تمرینات سخت، انرژی را در بدن تولید نمایند. با مصرف مکمل کراتین فارما تک به افزایش وزن و افزایش هر چه بیشتر قدرت جسمانی کمک خواهد کرید.
کراتین و افزایش رشد عضله
کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلولهای عضلانی یافت میشود. در بدنسازی به ماهیچههای عضلانی در حین بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش با شدت بالا، کمک میکند تا انرژی لازم را تولید کند. مصرف مکمل کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان به منظور افزایش عضلات، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزش بسیار محبوب است. کراتین باعث کاهش سطح میوستاتین میشود. میوستاتین نوعی پروتئین تنظیم کننده رشد عضلانی است و با محدود کردن رشد عضلانی، از هایپرتروفی جلوگیری میکند. مهار میوستاتین باعث افزایش هر چه بیشتر رشد عضلانی میشود. کراتین سطح این پروتئین را پایین میآورد. ترکیب میوستاتین در شکلات تلخ نیز وجود دارد به همین دلیل است که روی عضله سازی نقش دارد.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک
- دارای کراتین خلوط و کیفیت بسیار بالا
- کمک به افزایش حجم و توده عضلانی
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش محتوای کراتین عضله
- تحریک سنتز مجدد گلیکوژن
چطور مصرف کنیم
هفته اول یک پیمانه (5 گرم) پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نمایید و 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که تحت درمان قرار دارند یا بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
تداخل دارویی
در صورتی که داروهای دیگری مصرف میکنید به پزشک خود اطلاع دهید.
جدول ترکیبات در هر 5 گرم
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین مونوهیدرات | 5g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
زانیار صلواتی –
من این مکمل رو مناسبترین برای افزایش حجم عضلانی میبینم نمونه های مشابهش روم هیچ اثری نداشتن ولی به لطف مجموعه مثبت سبز واقعا نتیجه گرفتم از این مکمل … تشکر فراوان.
معطی –
دستتون درد نکنه خیلی به موقع برام ارسالشون کردین بهترین سایت رو دارین ممنون من اثرشو خیلی زود دیدم
فرامرز –
این کراتین فاقد گلوتن هست یا خیر؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
طبق اطلاعات شرکت سازنده این محصول کراتین منوهیدرات خالص می باشد و از گلوتن در آن استفاده نشده است.
میلاد –
سلام میشه در دوران بارگیری بدون تمرین استفاده کرد؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
برای تاثیرگذاری بیشتر و بهتر در دوره بارگیری همراه تمرین و یا هر فعالیت ورزشی دیگری استفاده کنید.
شادمهر –
سلام من از این محصول زیاد استتفاده نکردم، میتونید کمکم کنید چور مصرف کنم بهتر هست؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
به طور نرمال 5 گرم قبل تمرین و 5 گرم بعد تمرین استفاده کنید.
طاهری –
سلام وقت بخیر برای فردی که تازه مو کاشته استفاده از مکمل کراتین میتونه مفید باشه ؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
از آنجایی که یکی از عوارض کراتین می تواند ریزش مو باشد بهتر است برای مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
حلاوت پور –
در دوران بارگیری هستم و اوایل از یک کراتین استفاده میکنم که اصلااااا راضی نبودم و به نظرم خیلی بی کیفیت بود میتونم پودر کراتینم رو تغییر بدم یا تا انتهای این دوران باید با همون مکملی که شروع کردم ادامه بدم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
مشکلی نیست می توانید تغییر دهید و ادامه همان دوره را استفاده کنید.
قهرمانی –
هر دوره استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک چقدر استراحت داره؟؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
به طور نرمال هر 6 ماه می توانید از کراتین استفاده کنید.
جلیلی –
من قصد خرید کراتین مونوهیدرات فارماتک رو دارم ولی از اصل بودن مکمل اطمینان ندارم و میترسم مثل بقیه سایت ها مکمل فیک بفرستید با اینکه تعریف سایتتون رو خیلی از دوستم شنیدم ولی لطفا من رو راهنمایی کنید تا خریدم رو انجام بدم.
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
تمامی مکمل های موجود در سایت تحت نظارت تولید و عرضه شده اند،ضمن اینکه محصولات ارایه شده دارای لیبل اصالت کالا و قابلیت پیگیری دارند.
کوشا فخری پور –
پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک رو باید به صورت چرخه ایی استفاده کنم یا متناوب قطع و وصل کنم خوردنش رو ؟ لطفا جواب بدید نتونستم جواب درستی پیدا کنم ممنون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
شما می توانید هر 6 ماه یک دوره از کراتین استفاده کنید.
Sportman –
با سلام. فرمودید هر 6 ماه میتونیم یه دوره کراتین مصرف کنیم. دوره چند گرمی منظورتونه؟ یعنی هر دوره چند گرم میتونیم مصرف کنیم که بعدش 6 ماه استراحت کنیم؟ با تشکر
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
نحوه و دوز مصرف مکمل هر شخص رابطه مستقیم با سابقه تمرینی و فشار تمرینی دارد
که توسط مربی مربوطه مشخص میشه