نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور
پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور محصولی مناسب برای افزایش کراتین بدن و در نتیجه داشتن تمرین باکیفیت است. این محصول تحت لیسانس ویتا فارمد سوئیس قرار دارد و از کیفیت بالایی برخوردار است. در کنار افزایش توان عضلانی، این محصول به عضله سازی و حفظ سلامت آنها نیز کمک میکند. این پودر هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت بر روی عضله سازی تاثیر میگذارد. همچنین قبل و بعد از تمرین هم میتوان از آن استفاده کرد. هر اسکوپ این پودر حاوی 5 گرم کراتین است که برای مصرف دوره 1 ماهه مناسب است. بهتر است طریقه مصرف مکمل کراتین را بدانید تا بیشترین تاثیر را بر روی بدن شما داشته باشد.
کراتین چیست ؟
برخی مکملها برای ورزشکاران حرفهای و با سابقه کاربرد بیشتری دارند و برخی دیگر برای ورزشکاران مبتدی؛ اما مکمل کراتین برای هر دو گروه به یک اندازه بااهمیت و موثر است. کراتین دو کاربرد اصلی دارد: افزایش توان عضلانی و افزایش حجم عضلات. این دو کاربرد منتهی به داشتن کیفیت تمرینی بالا در ورزشکار خواهد بود. حدود 95 درصد کراتین به صورت فوسفوکراتین در عضلات بدن ذخیره میشود و 5 درصد دیگر در کبد، کلیه و مغز ذخیره میشوند. سه اسید آمینه آرژینین، متیونین و گلایسین وظیفه ساخت کراتین بدن را به صورت طبیعی برعهده دارند اما برای ورزشکاران بدنسازی ممکن است کفایت نکند. به همین دلیل برند ویوا پاور کراتین مخصوص خود را وارد بازار کرده تا پاسخگوی نیاز بدنسازان باشد.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور
- مناسب قبل و بعد از تمرین
- تحت لیسانس سوئیس
- حفظ سلامت عضلات
- افزایش توان تمرینی
- مناسب عضله سازی
چطور مصرف کنیم
در دوره بارگیری یک پیمانه 5 گرمی 4 مرتبه در روز برای 5 روز اول در آب حل و مصرف شود. بعد از این دوره، 2 بار در روز در آب حل و میل نمائید.
لطفا دقت کنید
این فرآورده صرف یک مکمل است و برای درمان، پیشگیری و تشخیص بیماریها کاربرد ندارد.
در صورت ابتلا به بیماری خاص یا مصرف دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
در بیماران کبدی و کلیوی با احتیاط مصرف شود.
موارد منع مصرف
مصرف این مکمل در سالمندان و افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده نمایند.
عوارض جانبی
در صورت مصرف به اندازه و تحت نظر مربی یا متخصص تغذیه، عوارض خاصی در پی نخواهد داشت.
تداخل دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 5 گرم | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
علی –
سلام مصرف همزمان این مکمل با بی سی دبل ای و پروتئین وی بعد تمرین مشکلی نداره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
در صورت صلاح دید مربی معتبر بلا مانع است
علی –
سلام مصرف همزمان این با پروتئین وی مشکلی نداره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مصرف هم زمان بلا مانع است
سعید –
سلام، ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
بین برندهای کراتین مونو هیدرات ویواپاور، QNT، ISS، و ویسر، کدام یک با کیفیت تر و خالص تر جهت عضله سازی و حجم دهی هستند؟ اگر بخواین از بهترین به پایین ترتیب بندیشون کنین چطوری هستن؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
برنده کیو ان تی میتونه بهتر از سایر برندها باشه
سعید –
سلام، ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
بین برندهای کراتین ویواپاور، QNT، ISS، و ویسر، کدام یک با کیفیت تر و خالص تر جهت عضله سازی و حجم دهی هستند؟ اگر بخواین از بهترین به پایین ترتیب بندیشون کنین چطوری هستن؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
ترکیبات و ساخت کراتین اونقدری پیچیده نیست که بین کیفیت برند های مختلف تفاوت بسیار زیادی باشه
کاربر مثبت سبز –
سلام، بین پودر کراتین ویوا پاور، برند QNT، و برند ISS، کدوم یک بهتر و با کیفیت تر جهت عضله سازی و حجم هستن؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
برنده کیو ان تی کیفت بهتری داره نسبت به سایر برندها
عماد –
استفاده از پودر کراتین از چند سالگی توصیه میشه؟ من 17 سالمه و باشگاه هم میرم میخوام عضله هام حجیم بشن و وزن بگیرم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
با دوز پایینتر و با مشورت مربی مصرف کنید.
حسین –
روزایی که تمرین نیست هم استفاده شه؟ با همون اندازهی روزا تمرین؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
روزهای غیر تمرین 5 گرم از محصول استفاده شود.