نقد و بررسی گینر نوتریمد
به منظور افزایش وزن عضله میبایست مقدار کالری روزانه افزایش یابد هر سروینگ از پودر گینر نوتریمد حدود 650 کیلوکالری انرژی موردنیاز بدن را تامین مینماید. همچنین علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز پروتئین لازم برای حفظ و ساخت بافتهای عضلانی را در اختیار ورزشکار قرار میدهد. هر وعده از مکمل گینر نوتریمد دارای ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین، انواع ویتامینها و مواد معدنی بوده و بدین ترتیب همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را برای شما فراهم مینماید. این گینر در طعم و وزنهای بسیار متنوع و مناسبی تولید شده است. این محصول برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه میشود.
مکمل گینر چیست ؟
به مکملهای افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند و در واقع کالری بالایی به بدن میرسانند مکمل گینر میگویند. گینرها دسته ای از مکملها هستند که درصد کربوهیدرات بالایی در ترکیبات خود دارند. گینرها از پروتئین، اسید آمینهها و موارد دیگر برخوردار هستند و همین در افزایش وزن تاثیر فراوانی دارد. معمولا در ترکیبات گینرها ۶۰ تا ۷۸ درصد کربوهیدرات وجود دارد و الباقی آن پروتئین،شکر،اسیدهای آمینه،چربی و… هست که معمولا هر برند از درصد اختصاصی خود استفاده میکند و هرچه درصد پروتئین مکمل گینر بالاتر باشد قیمت آن افزایش پیدا خواهد کرد که این به معنای مناسب تر بودن برای افزایش وزن نیست.
حال برخی از ورزشکاران این اشتباه را مرتکب میشوند که برای افزایش وزن سراغ مکملهایی با ترکیب کربوهیدارت خالص میروند و نتیجه مطلوبی نمیگیرند، علت این هست که این بزرگواران پروتئین، اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین و موارد دیگر را از ترکیبات خود حذف کردهاند. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتیتان داشتید ولی هیچ نتیجهای نگرفتید، بدون شک یکی از بهترین راهها برای افزایش کالری دریافتی میتواند خرید گینرهای افزایش وزن باشد.
ویژگی های پودر گینر نوتریمد
- دارای انواع ویتامینها و مواد معدنی
- دارای کراتین (وزن ۶/۸ کیلویی)
- افزایش وزن عضلات
- گینر با نسبت ۵:۱
- شکر نسبتا پائین
چطور مصرف کنیم
4 پیمانه از پودر را با 500 میلیلیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده؛ 2 تا 3 بار در روز میل نمایید.
در روز تمرین شما میتوانید نوشیدنی آماده خود را 3 ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
در روز غیر تمرین میتوانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و یا نهار، شام و همچنین قبل خواب میل نمایید.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به پروتئین شیر و سویا از مصرف آن خودداری فرمایید و یا با پزشک مشورت نمائید.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی گینر نوتری مد مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
جدول ترکیبات پودر گینر نوتریمد
ترکیبات | مقدار در هر اسکوپ | درصد نیاز روزانه |
چربی کل | 2g | 2% |
چربی اشباع | 1g | 0.5% |
چربی ترانس | 0g | |
کلسترول | 70mg | 21% |
سدیم | 150mg | |
کلسیم | 180mg | 6% |
کربوهیدرات کل | 107g | 35% |
شکر | 13g | |
پروتئین | 20g | 40% |
کالری در چربی | 18 | |
پتاسیم | 970mg | 28% |
فسفر | 460mg | 46% |
ویتامین A | 5000IU | 100% |
ویتامین D | 200IU | 50% |
ویتامین E | 30IU | 100% |
نیاسین | 50mg | 250% |
ویتامین B6 | 5mg | 250% |
ویتامین C | 60mg | 100% |
منیزیم | 140mg | 35% |
روی | 15mg | 100% |
مس | 1mg | 50% |
پانتوتنیک اسید | 25mg | 250% |
آهن | 5mg | 28% |
فولیک اسید | 400mcg | 100% |
ویتامین B12 | 10mcg | 167% |
بیوتین | 300mcg | 100% |
ید | 150mcg | 100% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
عباسی –
سلام از نظر شما بهترین زمانی که باید این مکمل رو استفاده کنیم کی هستش قبل از تمرین یا بعد از تمرین ورزشی؟؟؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام
۴ پیمانه از پودر را با ۵۰۰ میلیلیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده؛ ۲ تا ۳ بار در روز میل نمایید.
در روز تمرین شما میتوانید نوشیدنی آماده خود را ۳ ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
در روز غیر تمرین میتوانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و یا نهار، شام و همچنین قبل خواب میل نمایید.
مهران –
عالی بود هم طعمش هم حل شوندگیش
سلطانی –
سلام همه چیز این مکمل خوبه و همونی هستش که میخواستم فقط از طعم هاش زیاد خوشم نیومد مکمل دیگه ای با این ترکیب و طعم متفاوت هم دارین؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
افراسیابی –
سلام تاریخ انقضای دو سال حتی بعد از باز شدن درب مکمل هم مربوط میشه یا فقط تا زمانی که درب مکمل بسته هستش؟؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
تاریخ انقضا از زمان تولید محصول است .
Ebrahimi –
خیلی مهمه که این محصولات رو از جای مطمعن سفارش بدیم با پیشنهاد دوستان اعتماد کردم و عالی بود
تارا افکاری –
یکی از بهترین مکمل های دوران بارداریه و من خیلی ازش راضی بودم تونستم یه دوره ازش استفاده کنم و نتیجشو دیدم
بهنام –
من دو هفته پیش گرفتم این گینر رو و اگر به چشم یک تقویتی نگاش کنیم باید بگم یه تامین کننده مولنی ویتامین چند منظوره عالیه که به نظرم هر ورزشکاری در هر سطح از فعالیت از آماتور گرفته تا حرفه ای بودن باید یک دوره از این گینر مصرف کنه صرفا نظر شخصیمو گفتم.
نریمان –
یک دوره از این پودر مصرف کردم نتیجه گرفتم بسته که برام ارسال شد پلمپ بود اصلی بود قیمتش هم نسبت به کیفیتش عالیه بود
مهسا –
من ورزش منظم داشتم و در کنارش این محصولم استفاده میکردم خیلی خوب بود تونستم نتیجه خوبی ازش بگیرم
پرهام –
سلام من فشارم همیشه بالاس و ورزش کم تحرکی دارم میتونم از این محصول استفاده کنم قرص برای فشار مصرف میکنم
کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس –
با سلام و احترام
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به پروتئین شیر و سویا از مصرف آن خودداری فرمایید و یا با پزشک مشورت نمائید.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی گینر نوتری مد مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
Bahman –
یک گینر فوق العاده ست و ترکیبی از ویتامین های ضروری … من که بشخصه خیلی ازش راضیم رو من اثرش خیلی خوب بوده و من پیشنهاد خرید میدم البته ابنم بگم بدون برنامه منظم تمرینی نباید سمت هیچ مکملی رفت … موفق باشین.