نقد و بررسی پودر کراتین پیور ۱۰۰ درصد دوبیس
پودر کراتین پیور ۱۰۰ درصد دوبیس در هر وعده شامل ۵ گرم، کراتین منوهیدرات میکرونیزه خالص، است که از مقاومت، قدرت و افزایش توده عضلانی بدون چربی بدن پشتیبانی و عاری از هرگونه مواد افزودنی است. کراتین سوخت ماهیچهها در طول تمرینات شدید تأمین میکند. مکمل کراتین مونوهیدرات ذخایر کراتین را بعد از تمرینات به سرعت پر میکند. از آنجایی که کراتین دوبیس بدون طعم است، میتوانید بعد از تمرین آن را به هر نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید.
کراتین بهصورت طبیعی در کبد و کلیه از متابولیسم اسید آمینه ایجاد میشود و به عنوان منبع انرژی ماهیچهای در خون انتقال مییابد. تقریبا ۹۵ درصد کراتین بدن انسان در عضلات اسکلتی وجود دارد. تقریبا نیمی از کراتین از غذا بهدست میآید. سبزیجات کراتین ندارند بنابراین سطح پایینتری از کراتین ماهیچهای در گیاهخواران دیده میشود. ورزشکاران، بدنسازان و کسانی که به بزرگ شدن حجم عضله علاقه دارند مکمل کراتین را به میزان دو تا سه برابر یک رژیم غذایی پر پروتئین مصرف میکنند. در تحقیقی کراتین مسئول نشانههای آسمی شناخته شده است بنابراین در کسانی که علائم آلرژیک دارند با احتیاط باید مصرف شود.
دریافت کراتین باعث افزایش ذخایر کراتین فسفات و در واقع افزایش سطح انرژی میشود. این امر باعث میشود که شما در مدت زمان بیشتری و با انرژی بیشتر به تمرینات خود ادامه دهید. کراتین همچنین توانایی تمرینات انفجاری در شما را افزایش میدهد که این توانایی در لحظات خاصی از تمرینات میتواند شما را بسیار کمک کند. همچنین قابل ذکر است که طی تحقیقات بسیار مشخص شده است که مصرف کراتین باعث افزایش قدرت و افزایش حجم ماهیچهها میشود.
ویژگی های پودر کراتین پیور ۱۰۰ درصد دوبیس
- 100 درصد کراتین تخلیص شده
- افزایش قدرت عضلات
- افزایش حجم عضلات
- حاوی 60 سروینگ
چطور مصرف کنیم
به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن ۰٫۳ گرم به مدت ۳ الی ۵ روز مصرف شود.
پس از آن ۲ تا ۵ گرم به مدت ۲۱ روز مصرف شود.
لطفا دقت کنید
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
در صورت مشکل کلیوی قبل از مصرف حتما با دکتر خود مشورت کنید.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
جدول ترکیبات به ازای هر 5 گرم
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین مونوهیدرات | 5g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
غلامی –
سلام چند وقت بعد مصرف مکمل های مختلف احتمال ایجاد عوارض در بدن هستش؟؟ اگه چند روز بهت مصرف هیچ تغییری در بدن ایجاد نشه احتمالش هست که در آینده مشکل ایجاد بشه؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
سبحان –
من بعضی وقتا دچار تکرر ادرار میشم فقط علتش رو نمیدم و تا حالا دکتر هم نرفتم این مکمل که روی کلیه اثر میگذاره برام ضرری نداره که؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
راد –
اینکه داخل این مکمل مواد افزودنی وجود نداره به نظرم یکی از بهترین ویژگی های این محصول به شمار میره که از بقیه مکمل های دیگه هم متمایز کردش
کریمی –
من خودم مربی بدنسازی هستم میخواستم این محصول رو به شاگردام توصیه کنم اگه براشون مشکلی به وجود نمیاره بهشون بگم حتما بخرنش؟؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
برای شما و شاگردان شما مشکلی ایجاد نخواهد کرد
در خصوص نحوه مصرف و باید ها و نباید ها نیز باید با کارشناس مکمل مثبت سبز در تماس باشید
تا تمام نکات را برایتان شرح دهند
ممنون از همراهی شما
آرزو –
داشتم مکمل ها رو بررسی میکردم یه سوال اساسی واسم ایجاد شده که تفاوت مکمل مس و گیم در چی هستش؟؟؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
مس گینر ها دوز پروتئین بالاتری دارند و کربوهیدرات پایین تر
اکثر اوقات هم در انواع ترکیبی ارائه میشوند
در حالی که
گینرهای بیشترین میزان کربوهیدرات و پایین ترین میزان پروتئین را دارند و بیشتر به وزن گرفتن کمک میکنند
ممنون از همراهی شما
پژمان –
البته این حرف بنظرم در مکمل های بازار ایران چندان صحت نداره و اگه خودتان در سایت مثبت سبز هم نگاه کنید بیشتر گینر ها پروتین بالاتری از مس های موجود در سایت دارن.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
اگر منظورتان گینر میباشد از گیم باید خدمتتان عرض کنم در کل
3 مدل مکمل برای افزایش حجم طراحی شده است با درصد های مختلفی از کربوهیدرات
کربوهیدرات ها
گینر ها
مس گینر ها
که به همین ترتیب میزان کربوهیدرات ان ها خط به خط کاسته شده و به میزان پروتئین ان ها اضافه می شود
ممنون از همراهی شما
اسحاق نژاد –
تعریفشو زیاد شنیدم .حتما می خوام بگیرم.چون باشگاه بدنسازی می رم .للازمم میشه .فعلا که ندارید .
مهرابی –
من مربی ورزش ام .همیشه پودر کراتین رو از داروخونه آنلاین شما به صورت عمده ،برای تعدادی از بچه ها ،تهیه می کنم .کراتین واقعا حرف نداره .
حاجی مشهدی –
کاش این مکمل هم مثل مکمل های دیگه طعم خوب میوه و با شکلات رو داشت خیلی خوش خوراک تر میشد.
علیرضا موسویان –
سلام قبل یا بعد از بدنسازی معمولا تا چند مکمل مجاز به مصرف هستیم ؟ چون خیلی تنوع بالا هست
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
باید ببینینم به چند مکمل نیاز دارید
بقیه مسیر به عهده کارشناس تغذیه میباشد که به چه صورت برنامه زمان مصرف مکمل ها را برایتان بچیند
ممنون از همراهی شما
مجتبی –
خیلی خوبه من استفاده کردم عالیه .باعث افزایش توده بدن و عضلات میشه.