نقد و بررسی پودر گینر دوبیس
پودر گینر دوبیس باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار شده و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری میکند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری میکند. همچنین در زمان پس از تمرین و در هنگام استراحت فرآیند ریکاوری و عضله سازی را به سرعت و با جذب سریع آغاز میکند و بدین ترتیب بدن را همیشه در حالت عضله سازی و افزایش حجم و وزن عضلانی نگه میدارد.
پروتئین وی موجود در گینر دوبیس باعث میشود سطح آمینو اسید خون بعد از مصرف بالا رفته و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساختوساز سریع دریافت کند و موجب تسریع روند عضله سازی شود. از گینر پرو کمپلکس میتوان برای کاهش زمان ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات سنگین و کمک به بارگیری گلیکوژنی عضلات استفاده کرد. برای خرید گینر میتوانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.
گینر چیست ؟
گینر مکملی است که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله سازی خریداری میشود. به طور کلی مکملی بسیار پرکالری و حاوی کربوهیدرات و پروتئین و مقادیری چربی سالم است. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده (با توجه به نوع آن) و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامینهای لازم باشد. به طور کلی گینرها به دو دسته افزایش وزن و افزایش حجم یا همان عضله سازها تقسیم میشوند. نوع افزایش وزن آن، مکمل کربوپروتیین بسیار پرکالری با کربوهیدرات خیلی بالا است. تفاوت گینر مکمل عضله ساز با افزایش وزنی در مقدار نسبت پروتئین به کربوهیدرات باز میگردد به طوری که پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات دارد.
پروتئین وی چیست ؟
پروتئین وی ترکیبی از پروتئینهای ایزوله شده از وی است. وی بخش مایع شیر است که در طول فرایند تولید پنیر ایجاد میشود. پروتئین وی در بخش مایع شیر قرار دارد. وقتی پنیر تولید میشود، قسمت چرب شیر دلمه میزند و وی از آن به عنوان محصول جانبی جدا میشود. پودر پروتئین وی به سه صورت کنستانتره، ایزوله و هیدرولیز شده دسته بندی شده است. از مهم ترین مزایای مصرف پروتئین وی افزایش حجم و عضله سازی است که یکی از مهم ترین مکملهای مورد علاقه ورزشکاران میباشد.
عضله سازی با گینر پرو کمپلکس دوبیس
گینرها مکملهایی هستند که با تأمین کربوهیدرات، پروتئین و چربی برای افزایش وزن مورداستفاده قرار میگیرند. مکمل gainer doobis از آن دسته از مکملهایی است که در ترکیباتش تمام موارد مورد نیاز برای افزایش حجم و وزن را دارد.
ترکیبات موثر پودر گین دوبیس
همچنین استفاده از پودر گینر دوبیس به بهبود کارایی در تمرینات ورزشی کمک خواهد کرد. ویتامین C موجود در این مکمل دارای خاصیت آنتیاکسیدانی است که در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافتهای بدن آسیب میرسانند را خنثی میکند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید میشود. ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین C خاصیت آنتیاکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافتهای بدن لطمه میزند را از بین میبرد. ویتامین A موجود کارایی برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است. ویتامین B12 موجود در مکمل گینر دوبیس برای عملکرد خوب سیستم عصبی و همچنین ساخت خون لازم و ضروری است.
ویژگی های پودر گینر دوبیس
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- 85 گرم کربوهیدرات
- 60 گرم پروتئین وی
- افزایش حجم عضله
- حاوی مواد معدنی
- بازسازی گلیکوژن
- افزایش وزن بدن
چطور مصرف کنیم
5 پیمانه از پودر گینر دوبیس را در 750 میلیلیتر آب، آب میوه و یا شیر حل کرده و خنک میل نمایید. ورزشکار میتواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کند. مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
لطفا دقت کنید
بهتر است قبل از مصرف پودر گین دوبیس با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
موارد منع مصرف گینر پرو کمپلکس دوبیس
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
این محصول حاوی فنیل آلانین است و مصرف آن برای افراد با نارسایی کلیوی ممنوع است.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نشود.
عوارض جانبی
تاکنون هیچ عارضه جانبی خاصی برای پودر گین دوبیس گزارش نشده است.
جدول ترکیبات پودر گینر دوبیس
ترکیبات | مقدار در هر وعده | درصد نیاز مصرف روزانه |
کالری | 650Kcal | ** |
چربی کل | 8g | 10% |
چربی اشباع | 3.5g | 18% |
چربی ترنس | 0 | ** |
کلسترول | 80g | 27% |
سدیم | 390g | 17% |
کربوهیدرات کل | 85g | 31% |
فیبر رژیمی | 5g | 18% |
شکر | 6g | ** |
شامل 1 گرم قند اضافه شده | 1g | 2% |
پروتئین | 60g | 120% |
نیاسین (ویتامین B3) | 4.2mg | 25% |
کلسیم | 540mg | 40% |
آهن | 4.8mg | 25% |
پتاسیم | 350mg | 8% |
ویتامین A | 290mcg | 30% |
ویتامین C | 23mg | 25% |
ویتامین E | 5.3mg | 35% |
تیامین (ویتامین ) | 0.3mg | 25% |
ریبوفلاوین (ویتامین ) | 0.4mg | 30% |
ویتامین B6 | 0.4mg | 25% |
فولات | 130mcg | 35% |
ویتامین B12 | 1.1mcg | 45% |
بیوتین (ویتامین B7) | 58mcg | 190% |
روی | 2.9mg | 25% |
فسفر | 330mg | 25% |
مس | 0.4mg | 45% |
منیزیم | 125mg | 30% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
مبین شایسته فر –
با توجه به اینکه این مکمل سه کیلویی هست برای چه مدت زمانی کافیه هستش؟ و میشه ازش استفاده کرد؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
این مکمل را باید حداقل 5 اسکوپ برای دسترسی به دوز روزانه مصرف کنید
و تمام قوطی برای 15بار استفاده است
ممنون از همراهی شما
قربانی –
بیشتر ورزشکاران از این مکمل برای عضله سازی استفاده میکنن چون بهترین مکملی هست که واقعا روی عضله سازی نتیجه میده تاثیرش رو دیدم روی بدنم
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
خرسندیم از داشتن همراهانی با انرژی مثبت مثل شما
نادری مهشید –
بدن رو خیلی خوب میتونه تو حالت حجم و عضله سازی نگه داره من زیاد محصول استفاده کردم ولی این خیلی عالی بود
احیا –
سلام. از وقتی این مکمل رو مصرف میکنم احساس میکنم خیلی سرحال تر شدم و یا انرژی خیلی بیشتر کارامو انجام میدم.
خواجی نگار –
سلام من خودم و دوتا از شاگردام استفاده کردیم این محصول رو یه دوره برای حجم گرفتن خیلی خوب بود مرسی ازتون
امیررضا محسنی زاده –
برای ورزشکاران واقعا ضروریه چون خیلی پیش میاد که بعد از ورزش بدن تحلیل بره و خالی کنه که برای این مورد خیلی مفید هست
کامبیز –
برای من یکی که دنبال راهی برای افزایش وزن بودم بسیار عالی جواب داده این مکمل … خصوصا اینکه مواقع تمریناتم بسیار پر انرژی تر از گذشته ام و تمام اینا رو در درجه اول مرهون لطف شما میدونم و در درجه دوم از سر این مکمل عالیتون … تشکر از شما.
ریحان –
سلام .وقت بخیر .ببخشید من برای حجم دهی باسن و بازو میخوام.این مکمل تاثیر داره ؟؟
قد ۱۷۲
وزن ۶۸ کیلو
سن ۲۶سال
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بله تاثیر دارد
حتی شما میتوانید طی دوره های مختلف بدنسازی
از مربی خود بخواهید که به صورت موضعی بیشتر روی نقاط ضعف شما در دوره های مختلف کار کند
به اینصورت شما میتوانید بعد و قبل تمرین پس از مصرف این محصول مستقیما به بدن دستور رساندن مواد و تغذیه بیشتر به نواحی مورد نظر را بدهید
(به دلیل احتباس شدن بیشتر خون در نواحی تمرین داده شده)
ممنون از همراهی شما
رامتین –
بسیار مکمل عالی و بی ایرادیه خصوصا اینکه از لحاظ عضله سازی خداییش بی تاثیر نیست و من قشنگ تفاوت رو با قبل مصرف خودم حس میکنم با تمام وحود و اینم بگم تلقین نیست چون دوستامم تغییراتو در من دیدن خواستم یه تشکر ویژه کرده باشم ازتون.
کامران –
با سلام و خسته نباشید.من ۷۵ کیلو هستم و ۱۸۲ قد دارم و میخوام همزمان وزن حجمم ابتدا بالا بره تا ۸۵ الی ۹۰ و بعد یک محصول کات کننده که بتونه تا ۸۰ بیام ولی حجممو حفظ کنه شما چیرو پیشنهاد میدید.
ممنون
شریفی امید –
سلام روز بخیر این محصول سرشار از کالری با کیفیت انواع مواد و املاح معدنی هستش کربوهیدرات و پروتئین هم داره.
طیب لی –
سلام . برای افزایش وزن با استفاده از این مکمل میشه بگین چه مواد غذایی رو باید مصرف کنیم؟؟؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
شما میتوانید از کراتین ها و ارژنینن ها بهره ببرید تا بیشترین میزان تغییر را شاهد باشید
از لحاظ مواد غذایی نیز باید از کربوهیدرات ها و چربی های مفید به همراه سبوس و فیبر در وعده های غذایی بهره ببرید
ممنون از همراهی شما
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بهتر است بیشتر از کربوهیدرات ها و چربی های مفید در کنار هم استفاده کنید
و گینر خود را 3وعده در روز مصرف کنید تا بهترین نتایج را دریافت کنید
ممنون از همراهی شما