نقد و بررسی پودر خوراکی کراتین 3000 یوروویتال
پودر خوراکی کراتین 3000 یوروویتال به دلیل ترکیبات خود از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند. به علاوه کراتین احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن به شمار میرود، که سبب افزایش حجم عضلات در ورزشهای سرعتی و قدرتی میشود. کراتین نوتریمد، بیشینه ساز VO2 (توانایی بدن جهت انتقال اکسیژن به عضلات) و افزایش دهنده AT (آستانه بی هوازی) و افزایش دهنده حداکثر قدرت است.
با استفاده از پودر خوراکی کراتین 3000 یورو ویتال، شاهد تاثیر چشمگیری در متابولیسم انرژی خود خواهید بود. ورزشکارانی که در طولانی مدت، دورههای سنگین ورزشی را میگذرانند، جهت افزایش توانایی عضلانی، نیاز به مصرف پودر خوراکی کراتین 3000 یورویتال را دارند.
اثرات کراتین مونوهیدرات
کراتین یک پروتئین سنتز شده است که در بسیاری از موجودات زنده به عنوان یک عنصر ساختاری شمرده میشود. همچنین این عنصر بهترین نمونه پروتئین فیبری است و دارای مزیتهای بسیاری است. کراتین در پودرها و مکملهای بدنسازی، سبب افزایش محتوا کراتین عضله، افزایش بار تمرینی مقاومتی، تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضله، تسهیل سنتز مجدد فسفوکراتین عضله و در نهایت بهبود در خونرسانی و افزایش حجم عضلانی میشود.
از سوی دیگر شواهدی وجود دارد که نشان میدهد کراتین قادر است عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را بهبود بخشد. لازم به ذکر است با استفاده از پودر خوراکی کراتین 3000 با نگهداری آب در بدن سبب افزایش وزن نیز میشود.
ویژگی های پودر خوراکی کراتین 3000 یوروویتال
- افزایش قدرت و عملکرد عضلانی ورزشکاران
- تحریک سنتز گلیکوژن عضله
- بهبود عملکرد مغز و حافظه
- افزایش محتوا کراتین عضله
- دفع ترکیبات سمی
چطور مصرف کنیم
بزرگسالان :روزانه 3/5 گرم از پودر، داخل 300 میلی لیتر آب حل و میل شود.
لطفا دقت کنید
در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.
از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
از مصرف طولانی مدت فرآورده اجتناب کنید.
در جای خشک و دور از نور نگهداری شود.
دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
جدول ترکیبات
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین منو هیدرات | 3g | * |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول پودر کراتین یورو ویتال
آیا افراد لاغر میتوانند کراتین مصرف کنند؟
بله. مصرف کراتین باعث افزایش وزن میشود. افراد لاغر در دوران حجم پس از گذشت 8 هفته از شروع وزنشان در کنار استفاده از گینر مناسب برای افزایش وزن و بهبود عملکرد ورزشی میتوانند از مکمل کراتین استفاده نمایند.
کراتین چگونه موجب افزایش حجم میشود؟
هنگامی که شما مکمل کراتین مصرف میکنید، موجب میشود تا آب در عضلات شما حبس شود. اینگونه موجب افزایش بدن و عضلات شما خواهد شد.
طریقه مصرف کراتین بر اساس وزن چگونه است؟
باید وزن بدن بر اساس کیلوگرم را در 0.3 ضرب کنید. برای مثال فردی که 80 کیلوگرم وزن دارد، در مرحله بارگیری باید روزانه 24 گرم کراتین مصرف کند تا به عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی کمک شود.
مصرف کراتین قبل از تمرین توصیه میشود یا بعد از تمرین؟
مطالعات حاکی از آن است که مصرف کراتین بعد تمرین موثرتر و ضروریتر است.
آیا مکمل کراتین به کبد و کلیه آسیب میزند؟
از مطالعات انجام شده بر روی این مکمل ورزشی، میتوان گفت که اثر مخرب کراتین بر روی کبد و کلیه مشاهده نشده است. درواقع هیچ مکانیسمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف دوزهای نرمال کراتین میتواند بر روی کبد و کلیه اثر بگذارد.
آیا کراتین باعث کاهش اشتها میشود؟
خیر.
صانعی –
سلام من سه ماه پیش قیمت کراتین ترکیبی ها رو که چک میکردم به سایت شما رسیدم و این پودر خوراکی کراتین رو خریدم برای کاهش خستگی تو باشگاه خیلی موثر بود و عضله هامم قوی تر کرد
مشاور مکمل های ورزشی –
لام دوست عزیز
ممنون از اینکه تجربه خرید و استفاده از محصول خود را با ما به اشتراک گذاشتید.
حسین محمودی فرد –
چرا روی محصول ننوشته میکرونایزه ؟
حامد –
باسلام
سن:۱۷ قد:۱۸۵ وزن:۷۵
بنظرتون میتونم از این محصول یا کراتین های دیگه ای استفاده کنم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
در صورت ورزش و فعالیت مداوم می توانید استفاده کنید.
محمد –
سلام ببخشید شما گفتید ک یک پیمانه قبل ورزش و یک پیمانه(اسکوپ) بعد ورزش …(هر اسکوپ این فراورده 3.5گرمه) ک جمعا میشه 7گرم در روز
از طرف دیگر . هم شما گفتید و روی بسته بندی اش نوشته بزرگسالان روزانه 3/5 گرم و بیشتر از این مقدار مصرف نشه
الان باید چیکار کنیم؟ نصف اسکوپ قبل و بعد ورزش بخوریم ک بشه 3/5گرم؟
این مکمل برا یک دوره 1ماه هست ؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
سروینگ روزانه این محصول دو اسکوپ در روز می باشد و در صورتی که فعالیت ورزشی منظم دارید مصرف دو بار در روز مشکلی ایجاد نمی کند.
شایان –
سلام خسته نباشید ببخشید من این مکمل و تهیه کردم ولی پیمانه داخلش نبود میخواستم بدونم طبیعیه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله در اکثر محصولات آلمانی اسکوپ قرار ندارد،از یک قاشق چایخوری سرخالی به جای اسکوپ استفاده کنید.
سعید –
سلام میخواستم بدونم کراتین پی اچ دی بهتره یا یوروویتال؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
هردو محصول از برندهای معتبر خارجی می باشند و کیفیت بالایی دارند.
ali –
سلام قبل تمرین بابد مصرف بشه یا بعدش؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
1 اسکوپ قبل تمرین و 1 اسکوپ بعد تمرین استفاده شود.
علیرضا –
سلام
میخواستم بدونم این کراتین وارداتی از آلمان هست یا تحت لیسانس تولید داخل هست
ممنون
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
این محصول ساخت کشور آلمان است
اشکان –
سلام کراتین میکرونایزه هستش؟
حسین –
سلام . روی این بسته نوشته برا تمرین شدید مناسبه.میشه راهنمایی کنید باید قبل از مصرف حدودا چند ساعت تمرین داشت؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
میانگین زمان تمرین ها بیشتر از 2 ساعت نیست نوع مصرف این محصول هم بزرگسالان :روزانه 3/5 گرم از پودر، داخل 300 میلی لیتر آب حل و میل شود.