نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یک مکمل بسیار موثر و پرکاربرد برای ورزشکاران است. کراتین مزایای زیادی برای ورزشکاران دارد از جمله افزایش قدرت انفجاری بدن در حین تمرینات، بهبود عملکرد بدنی در انفجارهای متوالی ورزش کوتاه مدت و با شدت زیاد میشود. برخی از غذاهایی که به طور معمول در رژیم غذایی خود میخوریم حاوی کراتین هستند ولی مقدار آن به شدت ناچیز است. بنابراین برای استفاده کامل از اثرات کراتین بهتر است در برنامه خود خرید مکمل های کراتین را بگنجانیم.
چرا باید از مکمل های کراتین استفاده کنیم ؟
کراتین فواید زیادی برای بهبود تاثیرات ناشی از تمرین کردن شما را دارد. مصرف کراتین شما را قادر میسازد تا عملکرد بدنی خود را بعد از استفاده از تمرینات شدید متوالی بهبود ببخشید. کراتین سبب سرعت بخشیدن به رشد عضلات از طریق تامین انرژی، قدرت و استقامت برای عضلات میشود. همچنین کراتین به افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی کمک میکند.
کراتین مونوهیدرات چیست ؟
کراتین شکلهای مختلفی دارد که یکی از انواع آن کراتین مونوهیدرات است. یک مکمل عالی برای افرادی است که به دنبال ساختن تودههای عضلانی قوی و به حداکثر رساندن عملکرد بدن و افزایش قدرت هستند. این نوع از کراتین جذب ماهیچههای اسکلتی میشود و تاثیر زیادی بر بهبودی عضله سازی اندام ورزشکاران دارد.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
- جایگزین کننده ذخیرههای کراتینی در بدن
- افزایش دهنده قدرت، انرژی و توان بدنی
- حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران
- موثر در بهبود قدرت و مقاومت بدنی
- کمک به عضله سازی
چطور مصرف کنیم
روزانه پیمانه (معادل 6 گرم) را با آب یا آب میوه مخلوط نمایید.
لطفا دقت کنید
این فرآورده صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد مبتلا به بیماریهای خاص و یا مصرف کنندگان داروهای خاص لازم است تا پیش از شروع به مصرف این محصول با داروساز یا پزشک مشورت نمایند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
عوارض جانبی
در صورتی که نسبت به هر یک از ترکیبات به کار رفته در پودر کراتین مونوهیدرات حساسیت دارید لازم است تا پیش از شروع به مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. همچنین در صورتی که استفاده از این محصول منجر به بروز هر نوع حساسیت و یا واکنش خاص شد مصرف دارو را متوقف کرده و با پزشک مشورت نمایید.
جدول ترکیبات به ازای هر 3 گرم
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
انرژی | 51Kj | ** |
چربی | 0g | ** |
کربوهیدرات | 0g | ** |
شکر | 0g | ** |
پروتئین | 3g | ** |
نمک | 0g | ** |
کراتین مونوهیدرات | 3000mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
کاربر مثبت سبز –
سلام وقت بخیر
ببخشید من ریزش مو آندروژنیک دارم امکانش هست با مصرف کراتین ریزش بیشتر بشه ؟ راه چاره ای هست؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بله ممکن است بیشتر شود
میتوانید با یک ازمایش خون از سطح کراتین در خون نیز مطلع شوید
و در نهایت با نصف دوز رایج مصرف کنید
بدون دوره بارگیری
ممنن از همراهی شما
مهدی –
سلام
من سری قبل گلد کر ترک رو خریدم و مشکلی نداشتم ، میخواستم دوباره خرید کنم بین ترک و این محصول کدوم کراتین بنظرتون بهتر است ؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بهتر است محصولی که با ان مشکلی نداشتید را دوباره شارژ کنید
تغییر مکمل ها ایده درستی نمیباشد به دلیل تفاوت در شرایط ساخت .
ممنون از همراهی شما
مهدی –
این محصول بهتره یا کراتین ترک ؟
فارغ از تفاوت قیمت و وزن
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
هر محصول از فرد به فرد تاثیر گذاریشان متفاوت است
لذا برای رفع این سوال باید تحقیق انجام دهید و هر محصول را جداگانه تست بفرمایید تا بهترین برای شما مشخص شود
همواره کمپانی ها نسبت به قیمت کالا به دنبال بهتر کردن کیفیت محصولشان نیز هستند.
ممنون از همراهی شما