نقد و بررسی پودر گینر دوبیس
پودر گینر دوبیس باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار شده و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری میکند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری میکند. همچنین در زمان پس از تمرین و در هنگام استراحت فرآیند ریکاوری و عضله سازی را به سرعت و با جذب سریع آغاز میکند و بدین ترتیب بدن را همیشه در حالت عضله سازی و افزایش حجم و وزن عضلانی نگه میدارد.
پروتئین وی موجود در گینر دوبیس باعث میشود سطح آمینو اسید خون بعد از مصرف بالا رفته و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساختوساز سریع دریافت کند و موجب تسریع روند عضله سازی شود. از گینر پرو کمپلکس میتوان برای کاهش زمان ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات سنگین و کمک به بارگیری گلیکوژنی عضلات استفاده کرد. برای خرید گینر میتوانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.
گینر چیست ؟
گینر مکملی است که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله سازی خریداری میشود. به طور کلی مکملی بسیار پرکالری و حاوی کربوهیدرات و پروتئین و مقادیری چربی سالم است. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده (با توجه به نوع آن) و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامینهای لازم باشد. به طور کلی گینرها به دو دسته افزایش وزن و افزایش حجم یا همان عضله سازها تقسیم میشوند. نوع افزایش وزن آن، مکمل کربوپروتیین بسیار پرکالری با کربوهیدرات خیلی بالا است. تفاوت گینر مکمل عضله ساز با افزایش وزنی در مقدار نسبت پروتئین به کربوهیدرات باز میگردد به طوری که پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات دارد.
پروتئین وی چیست ؟
پروتئین وی ترکیبی از پروتئینهای ایزوله شده از وی است. وی بخش مایع شیر است که در طول فرایند تولید پنیر ایجاد میشود. پروتئین وی در بخش مایع شیر قرار دارد. وقتی پنیر تولید میشود، قسمت چرب شیر دلمه میزند و وی از آن به عنوان محصول جانبی جدا میشود. پودر پروتئین وی به سه صورت کنستانتره، ایزوله و هیدرولیز شده دسته بندی شده است. از مهم ترین مزایای مصرف پروتئین وی افزایش حجم و عضله سازی است که یکی از مهم ترین مکملهای مورد علاقه ورزشکاران میباشد.
عضله سازی با گینر پرو کمپلکس دوبیس
گینرها مکملهایی هستند که با تأمین کربوهیدرات، پروتئین و چربی برای افزایش وزن مورداستفاده قرار میگیرند. مکمل gainer doobis از آن دسته از مکملهایی است که در ترکیباتش تمام موارد مورد نیاز برای افزایش حجم و وزن را دارد.
ترکیبات موثر پودر گین دوبیس
همچنین استفاده از پودر گینر دوبیس به بهبود کارایی در تمرینات ورزشی کمک خواهد کرد. ویتامین C موجود در این مکمل دارای خاصیت آنتیاکسیدانی است که در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافتهای بدن آسیب میرسانند را خنثی میکند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید میشود. ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین C خاصیت آنتیاکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافتهای بدن لطمه میزند را از بین میبرد. ویتامین A موجود کارایی برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است. ویتامین B12 موجود در مکمل گینر دوبیس برای عملکرد خوب سیستم عصبی و همچنین ساخت خون لازم و ضروری است.
ویژگی های پودر گینر دوبیس
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- 85 گرم کربوهیدرات
- 60 گرم پروتئین وی
- افزایش حجم عضله
- حاوی مواد معدنی
- بازسازی گلیکوژن
- افزایش وزن بدن
چطور مصرف کنیم
5 پیمانه از پودر گینر دوبیس را در 750 میلیلیتر آب، آب میوه و یا شیر حل کرده و خنک میل نمایید. ورزشکار میتواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کند. مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
لطفا دقت کنید
بهتر است قبل از مصرف پودر گین دوبیس با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
موارد منع مصرف گینر پرو کمپلکس دوبیس
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
این محصول حاوی فنیل آلانین است و مصرف آن برای افراد با نارسایی کلیوی ممنوع است.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی بدون اجازه پزشک مصرف نشود.
عوارض جانبی
تاکنون هیچ عارضه جانبی خاصی برای پودر گین دوبیس گزارش نشده است.
جدول ترکیبات پودر گینر دوبیس
ترکیبات | مقدار در هر وعده | درصد نیاز مصرف روزانه |
کالری | 650Kcal | ** |
چربی کل | 8g | 10% |
چربی اشباع | 3.5g | 18% |
چربی ترنس | 0 | ** |
کلسترول | 80g | 27% |
سدیم | 390g | 17% |
کربوهیدرات کل | 85g | 31% |
فیبر رژیمی | 5g | 18% |
شکر | 6g | ** |
شامل 1 گرم قند اضافه شده | 1g | 2% |
پروتئین | 60g | 120% |
نیاسین (ویتامین B3) | 4.2mg | 25% |
کلسیم | 540mg | 40% |
آهن | 4.8mg | 25% |
پتاسیم | 350mg | 8% |
ویتامین A | 290mcg | 30% |
ویتامین C | 23mg | 25% |
ویتامین E | 5.3mg | 35% |
تیامین (ویتامین ) | 0.3mg | 25% |
ریبوفلاوین (ویتامین ) | 0.4mg | 30% |
ویتامین B6 | 0.4mg | 25% |
فولات | 130mcg | 35% |
ویتامین B12 | 1.1mcg | 45% |
بیوتین (ویتامین B7) | 58mcg | 190% |
روی | 2.9mg | 25% |
فسفر | 330mg | 25% |
مس | 0.4mg | 45% |
منیزیم | 125mg | 30% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
حیدری محمد –
سلام وقت بخیر این محصول چه طعم های دیگه ای داره و چطور باید مصرف کرد بعد ورزش استفاده تاثیر گذاری بهتری داره یا قبل ورزش؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
این محصول را باید 4 مرتبه در روز استفاده کنید
صبحانه ناهار عصرانه و قبل خواب
هر یک به میزان حدودی 130 گرم
برای اگاهی از نمونه های دیگر با کارشناس مجموعه در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
آذرخش –
چه زمانی باید از این محصول استفاده کنیم حین تمرین یا قبل بدش میشه توضیحی راجع نحوه مصرفش بدید ممنون
مسعود –
سلام. من وزنم یکم زیاده بعد اینکه بیماری دیابت هم دارم. میخواستم بدونم کربوهیدراتی که داخل این مکمل وجود داره خیلی قندم رو بالا میبره؟
کارشناس ارشد تغذیه –
با سلام کاربر گرامی،
بله، میتواند سبب اختلال در قند خون شما بشود و توصیه میکنم مصرف نکنید
کارشناس ارشد تغذیه –
با سلام کاربر گرامی،
بله، میتواند سبب افزایش قند خون شما شود.
ارسلان امیریان –
با توجه به مختصر معلوماتی که در زمینه مکمل ها دارم ترکیب کربوهیدرات و پروتئین باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات میشه که نتیجه ش میشه افزایش انرژی و پیشگیری از افت قند خون که با توجه به اینکه من در اواخر مصرف این مکملم این مکمل باز این لحاظ به خوبی عمل کرده و من بسیار راضیم ازش ممنون از شما.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
درود بر شما معلومات شما را برای تمامی دوستانی که کمتر از شما معلومات دارند و مکمل مصرف میکنند ارزو میکنم
امیدوارم همواره بتوانیم به شما کمک کنیم تا به رشد سطح معلومات و بار علمی دوستان بیافزاییم.
ممنون از همراهی شما
قدرتی –
سلام من خیلی لاغر هستم و نسبت به قدم وزنم خیلی کم هست میخواستم ببینم این پودر مناسب من هست و میخوام که یکم وزنم بیشتر بشه همین
راحیل –
من این محصول رو گرفتم برای عَضله سازی معرکه است . طعمش بی نظیره . به شماهم تو صیه می کنم حتما امتحانش کنید.
مونا احدی –
خواستم بگم من طی مدتی که از این محصول استفاده کردم مقداری که کمبود داشتم تا حدودی رفع شد فقط خواستم بدونم الان میتونم به طور کامل مصرف رو قطع کنم ؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
بله مانعی ندارد .
رجبی –
سلام من یه دوره استفاده کردم و خوب نتیجه ای تونستم بگیرم اگر بخوام باز مصرف کنم باید قبلش مشاوره داشته باشم؟
کارشناس ارشد تغذیه –
با سلام کاربر گرامی،
میتوانید مصرف را ادامه بدهید.
سپهر –
سلام وقت بخیر
سوالی که داشتم اینه ک چطور ماسل مس میتونه حجم بیشتری بده با این ک درصد پروتئینش کمتر از این گینره؟و فقط کربوهیدراتش بالاتره؟مگ برای عضله سازی نباید مصرف پروتئین بیشتر باشه؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
پروتئین بالاتر چگالی بیشتر میدهد و کیفیت و تراکم عضله
اما کربوهیدرات ها باعث وزن گرفتن و چاق شدن و درنهایت انرژی بیشتر بدن میشوند
ممنون از همراهی شما
مهدی رضایی –
با مصرف این محصول بطور قابل ملاحظه ای انرژیم زیاد شده بهترین برای افزایش حجمه فقط یه سوال مهمی که داشتم اینه که امکان استفاده دو دوره پشت سر هم ازش وجود داره یا حتما باید فاصله زمانی خاصی مابین مصرف اول و دوج بیفته ؟ ممنون بابت وقتی که میذارین.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بسیار ممنون از انتشار کامنت سرشار از انرژیتون
بله هیچ مشکلی من باب مصرف این مکمل در دو یا سه دوره پشت هم نیز گزارش نشده است
با خیال راحت میتوانید مصرف کنید.
پس از دوره اول بهتر است ان را با امینو اسیدهای شاخه دار مصرف کنید تا به چگالی عضلات شما نیز در حین فرایند افزایش وزن اضافه شود.
ممنون از همراهی شما
کاربر مثبت سبز –
سلام وقت بخیر
من ۲۰ سالمه ۱۹۰ قد ۷۰ وزن میخواستم ببنم بین این گینر و کیو ان تی و ان پی کدوم وزن و حجم بیشتری به من میده من خیلی سخت وزن میگیرم
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
به جدول پشت محصول رجوع کنید تا از میزان
قند چربی کربوهیدرات و در نهایت پروتئین و دیگر ترکیبات اگاه شوید
هرچه کرب و چربی و قند بالاتر باشد فرایند وزن گیری سریع تر اتفاق می افتد.
ممنون از همراهی شما
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
به جدول محصول رجوع کنید و مقادیر کربوهیدرات – پروتئین – چربی و دیگر منابع را مقایسه کنید.
در کنار رژیم غذایی سالم و خواب کافی محصولی که دوز کرب و چربی بالاتری دارد به شما کمک میکند تا وزن بهتری بگیرید.
ممنون از همراهی شما