نقد و بررسی پودر خوراکی کراتین 3000 یوروویتال
پودر خوراکی کراتین 3000 یوروویتال به دلیل ترکیبات خود از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند. به علاوه کراتین احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن به شمار میرود، که سبب افزایش حجم عضلات در ورزشهای سرعتی و قدرتی میشود. کراتین نوتریمد، بیشینه ساز VO2 (توانایی بدن جهت انتقال اکسیژن به عضلات) و افزایش دهنده AT (آستانه بی هوازی) و افزایش دهنده حداکثر قدرت است.
با استفاده از پودر خوراکی کراتین 3000 یورو ویتال، شاهد تاثیر چشمگیری در متابولیسم انرژی خود خواهید بود. ورزشکارانی که در طولانی مدت، دورههای سنگین ورزشی را میگذرانند، جهت افزایش توانایی عضلانی، نیاز به مصرف پودر خوراکی کراتین 3000 یورویتال را دارند.
اثرات کراتین مونوهیدرات
کراتین یک پروتئین سنتز شده است که در بسیاری از موجودات زنده به عنوان یک عنصر ساختاری شمرده میشود. همچنین این عنصر بهترین نمونه پروتئین فیبری است و دارای مزیتهای بسیاری است. کراتین در پودرها و مکملهای بدنسازی، سبب افزایش محتوا کراتین عضله، افزایش بار تمرینی مقاومتی، تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضله، تسهیل سنتز مجدد فسفوکراتین عضله و در نهایت بهبود در خونرسانی و افزایش حجم عضلانی میشود.
از سوی دیگر شواهدی وجود دارد که نشان میدهد کراتین قادر است عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را بهبود بخشد. لازم به ذکر است با استفاده از پودر خوراکی کراتین 3000 با نگهداری آب در بدن سبب افزایش وزن نیز میشود.
ویژگی های پودر خوراکی کراتین 3000 یوروویتال
- افزایش قدرت و عملکرد عضلانی ورزشکاران
- تحریک سنتز گلیکوژن عضله
- بهبود عملکرد مغز و حافظه
- افزایش محتوا کراتین عضله
- دفع ترکیبات سمی
چطور مصرف کنیم
بزرگسالان :روزانه 3/5 گرم از پودر، داخل 300 میلی لیتر آب حل و میل شود.
لطفا دقت کنید
در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.
از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
از مصرف طولانی مدت فرآورده اجتناب کنید.
در جای خشک و دور از نور نگهداری شود.
دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
جدول ترکیبات
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین منو هیدرات | 3g | * |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول پودر کراتین یورو ویتال
آیا افراد لاغر میتوانند کراتین مصرف کنند؟
بله. مصرف کراتین باعث افزایش وزن میشود. افراد لاغر در دوران حجم پس از گذشت 8 هفته از شروع وزنشان در کنار استفاده از گینر مناسب برای افزایش وزن و بهبود عملکرد ورزشی میتوانند از مکمل کراتین استفاده نمایند.
کراتین چگونه موجب افزایش حجم میشود؟
هنگامی که شما مکمل کراتین مصرف میکنید، موجب میشود تا آب در عضلات شما حبس شود. اینگونه موجب افزایش بدن و عضلات شما خواهد شد.
طریقه مصرف کراتین بر اساس وزن چگونه است؟
باید وزن بدن بر اساس کیلوگرم را در 0.3 ضرب کنید. برای مثال فردی که 80 کیلوگرم وزن دارد، در مرحله بارگیری باید روزانه 24 گرم کراتین مصرف کند تا به عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی کمک شود.
مصرف کراتین قبل از تمرین توصیه میشود یا بعد از تمرین؟
مطالعات حاکی از آن است که مصرف کراتین بعد تمرین موثرتر و ضروریتر است.
آیا مکمل کراتین به کبد و کلیه آسیب میزند؟
از مطالعات انجام شده بر روی این مکمل ورزشی، میتوان گفت که اثر مخرب کراتین بر روی کبد و کلیه مشاهده نشده است. درواقع هیچ مکانیسمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف دوزهای نرمال کراتین میتواند بر روی کبد و کلیه اثر بگذارد.
آیا کراتین باعث کاهش اشتها میشود؟
خیر.
شادمهر –
سلام
ی محصول مث این میشه به من معرفی کنید.
ممنون
دکتر ملیکا صفاری –
از قسمت جستجوی سایت کلمه ی کراتین رو سرچ کنید.
Yasin –
سلام
کراتین یوروویتال ۲۵۰ و ۳۰۰ گرمی چرا اختلاف قیمتشون کم هست از نظر کیفت یکسان هست
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
شکیب –
سلام
ممنون میشم یه محصول مثل این به من معرفی کنید
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
طنین –
سلام خسته نباشید ، من حدودا یک ساله روزانه ۵ گرم کراتین مصرف میکنم . این برند رو هم میتونم روزانه ۵ گرم مصرف کنم ؟ یا طبق نوشته روی محصول باید ۳ گرم مصرف بشه؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
کراتین یک میزان خالص برای ورودی در بدن دارد
مشاهده بفرمایید در هر اسکوپ ایا به دریافت 5 گرم میرسید یا خیر
قطعا 3.5گرم نمیتواند حاوی 5گرم کراتین باشد
پس یک اسکوپ سرخالی هم اضافه کنید
ممنون از همراهی شما
کهزادی –
کراتین برای افزایش حجم خوبه؟
کارشناس علمی و بهداشتی مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما .
مهرداد –
سلام. من این محصول رو سفارش دادم ولی پیمانه نداشت. الان با چه پیمونه ای اندازه بزنم؟
کارشناس علمی و بهداشتی مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه اینترنتی مثبت سبز
با تشکر از همراهی صمیمانه شما.
علی –
سلام و وقت بخیر، بین این محصول و کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن کدوم کیفیت بالاتری داره؟ و بین کراتین های موجودتون کدوم برای شروع مصرف کراتین پیشنهاد می کنید؟( در هفته سه روز وزنه و دو روز هوازی کار می کنم) باتشکر
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
هر دو برند ار کیفت مطلوبی برخوردارند
رضا –
اصل هستش مطمعن باشم فردا میخوام سفارش بدم
مشاور مکمل های ورزشی –
با سلام همراه گرامی
تمامی محصولات موجود در داروخانه انلاین مثبت سبز دارای
برچسب اصالت و بر چسب یو ای دی میباشند
بهروز –
سلام
تو توضیحات محصول داخل سایت اومده که این محصول تولید آلمان هست اما شما تو جواب نظرات گفتید که تحت لیسانس آلمان هست؟ بلاخره کدومش درسته؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
در قسمت توضیحات این محصول کشوره تولید کننده المان و شرکت وارد کننده
حکیمان طب درج شده است
علی –
سلام لطفا موجود کنین. ممنون
کارشناس علمی و بهداشتی مثبت سبز –
همراه گرامی داروخانه اینترنتی مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.